500 kcal volt megengedhető gond nélkül -> terv OK! telj.!  sztem 550 körül, de 560 max, de feeling no guilt ( "500 kcalt lehet holnap enni" -> tegnap este ) vonaton: tej 150 - 175 kcal  ~ 1551 minibarack ~ 45 1 eit 2,5-5 kcalotthon, 12.41:…

R: séta, k.ház + walk for b. food + apa, séta templom B. not planned, should not have been i think ||   4,5 tej max 175 - 185 kcal nincs eit  3 falat barack, később b-nél többi -> 15kcal  du: minifalat husi, fél par, kis…

b. all day, wanted good at first in the morn with sajt, but turned out a b. with kalif, + ub stbsztem másnapi poo alapján nem volt 2500 kcal kis p. at koli, nagyon minim.!  hurried kb. 1/5 v. 1/4 p. a vonatonam. jól esett de + tried to vm at munk, but have not managed ( brought pepüle )…

- 269 ft cóla light 0,5 l dm danilos még koliban voltunk    + 36.000 ft k.-ra is, ami 18.500 ft  135 ft bk 8.44 coop - 36xy lidl- 270 cóla- 390 ft zsd- 1050 ft cg doh- 2920 ft von.jegy- 1400 ft sp + 1201 ft mar. bk-n 

tej 135 - 150 kcal 3,25 * 44 = 143 kcal 1 eit 2,5 kcal de: 1 nektarin ~ 1,82 v. 1,80 - mag = 65 kcal max de lehet 62,5du, este semmi1 cóla + citr ~ 5 kcal---------------------------208-213 kcal ~ 205 - 210 kcal max de lehet ennyi se feeling a lit bit. sick aft. having a cg + 20 v. 25 kcal…

  - 229 ft 18.58 spar+ 5000 ft anya  - 335 ft aranycipó 159 ft alakb rúd, 175 ft pizza tw - 2229 ~ 2230 ft  ft gyógysz kontf + orrcsp   

terv: de gyümi nap -> terv OK!500 kcalt mondtál maxnak ( 400-500 t. este ) de nem bántuk az esti kajálást, mert éhesek voltunk és jól eset!!R: tej 132 v. 135 max 145 kcal  R itthon semmi kaja, buszon se tömöttség munkában de: barack fele. eg barack: 1,45 v. 1,85 körül…