tej ~ 142,5-150,5 max

1 eit ~ 2,5-5

vmi jonagored app fél asszem kb v 1/3-1/2 között ~ 52,5-54,5
1/2 zöldapp (nagy zöld amint N. adott másik fele tagnap) ~ 57,5-65

megkívántuk) 4,92 grapefruit - héj: 47,41*3,8? ~  185 kcal max lehet csak 180,2

+ 6-8 kisebb-nagyobb falat app 100/379-es appból kb 1/3-a? passz ~ 22,5-25
--------
460,7 kcal 

felt no guilt:
2X: 1,66 csmell maradéka + jégs = 85,6 + 5-7 = 92,1
kb 1,2 db közpar ~ 25,6-26,8
pár falat kalif + pár falat ub ~ 3-3,5
-------------------------
581,9 kcal

~ 19.30 -> felt hunger at torok => not real hunger; waited; went away
eaten in the ev (1X esti evés 20.xy vagy 21.xy körül ??) passzcuz felt like getting sick 
2nd eating => maybe a lit bit too miuch but felt good, was delicious + felt happy cuz of job

- 320 b food (1 fehércoskis áfonyás rúd + pizzás csiga)
- 100 ft (379 jon app/kg) alma 1. kínai piacos
- 65 ft (345/kg ft alma) 2. kínai piacos
- 190 marble cake
- spar 450 ft (1 grapefruit life told us to have it -> have not wished app wanted citrom or grfruit or anything just not app and sg lédus and not that sweet 1 öngyújt 1 tea)
+ 5200 apa
- 2390 vonjegy (+ 2810 ft apa) 
- lidl: - 395 ft (1 narancsos =79 ft) 1 bodzás, rágó 59 ft, szappan 79 ft, pzs 99 ft => mind kellett; kalkulálnunk kellett 
------------------------
+ 1290 ft