tej: 5,2 körül kívántuk: 228,8 ~ 230 kcal (max 232)
1 magos bagett, hagytunk a ch-ból
a zsírt kívántuk (metélőhagymás krémsajt) + p.mellsonka jól esett!!
ahhoz jégs, pár falat par ~ 5-10 kcal
+ zsíros husi (1,78 - 1,022 ) bőrrel; kés. elsz.
magos is finom volt || nem éreztünk bűntudatot!
azt ettük, amit megkívántunk
1 eit 2,5-5
du: 12.40 körül:
1 narancs = 5,42/3 = 1,80- héj = 87,62 kcal
+ 2,14 zöldapp 1/2-e (maradék tegn.) = 35,524
14.50 körül:
maradék bagett. eg. bagett, mindennel: 190 gr 271,4*1,9 vagy 279,13*1,865-1,88 => 279,13*1,865 sztem = 520,56 kcal
+ maradék zsíros hus. eg. zsíros hús: 0,758 v 0,762 körül - csont = 100 + olaj = 135 kcal
+ maradék nagypar 1,92 nagypar kb - tegnap pár falat 42 kcal
+ 3-5 falat a másik kisebb parból + jégs ~ 5 kcal
(megint torokban éhség kicsit; de hasban tömöttnek érezzük magunkat
--------------------
1061,204 - 1066,384 kcal
hústól függ; lehet kev
+ 8-10 kcal aspirin c, mert tényleg szarul éreztük magunkat!! izzadtunk, meleg tenyér stb
-----
1061,2 - 1071,5 kcal ~ 1070 kcal
feeling nyomott/sleepy, slept ~ 5,5-6 hours
slept 12.30 körül kb 1 órára ledőltünk pihenni+ sat a lot
fáj a hasunk du + ment a hasunk, nemtom mitől, mert nem ittam sok édesítőt
16.40 feeling stuffed (during cgzés)
thirtiness all day
+ 1 app este, (2,28 yon app) mert éreztük, hogy kezdünk szarul lenni, cgzés után vi-vel ~ 75 kcal
lehet 5-6 falat elég lett volna; de ízlett, és megettük az egészet
most (22.57) tömöttség!
-------------------------
1145 kcal
? signs ?
1. aspirin komplex => B. gyártja
2. este, emaileket néztük => "Karrier Hungária Kft." -> B. Hungária Kft.-re asszociáltunk/az ugrott be először
+ 4500 ft apa, du. (4529 volt össz. a kártyán, 0 kp)
- 199 ft (cg hüv; bk)
- 1273 ft (2,94 narancs, zacskóban -> amelyiknek nagyobb a zöld része felül, az 1,45!; külön: 1,66 narancs, szekrényben, 349 volt a teapiramis, rágó (végre vettük nagyrágót!) 459 ft; 2 eit (lehet csak 1 kellett volna; passz; tartalékba van 1 db, elől 2 db, + kóla 84 ft ) alma nem volt, citrom se!
- 316 spar (1 citr, 1 app (98 ft), 1 tej -> 139 ft, )
kp felvét: + 2000 ft
- 1000 ft (orrcsepp, kp)
- 80 ft (minicitrom; 82/680 = 0,12 a citrom, örs, zöldséges)
-----------------------------------------
+ 1632 ft
920 kp; 741 ft kártyán = 1661 ft [ 29 ft volt alapból rajta; 1632 + 29 = 1661 ft, stimmel! ]
