terv1: 245 kcal
terv 2: 285 kcal
nem baj, hogy több lett || esti minifevita se baj, mert du többször ( 2-3X) is enni akartunk, - lidl. e. stb. - de kibírtuk!! mert olyan hülye b. éhség volt. -
tej ( kics. több mint szok ) 150 kcal
tudatos nap!! || felt like b. hunger, but we needed to pack + we did not have enough money to buy b. food NEITHER HAVE the time for a b.
jó volt az úgy tegnap, tegnap kib.-ük magunkat.
+ 1 eit
2X:
3 sz csmell tuti + 1 később
kis jégs
nincs ub
1 kisebb par ami a dobban volt
kis cukk ( 1/2 ami dobban volt 1,78 fele )
későbbi kaj: kis jégs
du 17.00 után kb. 18.30
1 nektarin amit hoztunk ~ 58 - 65
este: fevitalé
este 2: minifevita, 24*2,8 = ~ 65 kcal max 70 + 5 fűsz
--------------------
355 - 375 kcal max
+ 100 ft koradu
- 129 ft tej
- 280 ft ( kp ) 2,2 tudatos par, 1,15 v. 1,16 barack 0,7 ub ( 2minidarab ) 2 DB CÓLA ( 84*2 )
