gpgt mrk este is + r. is buszon
12th aug5000 ft volt kp felvét
2520 kp + 70 ft
4000 + 700 - 5-20 = 4700 - 25 = 4675
most: 1560 + 100 = 1660
4675 + 1560 = 5675 + 500 = 6175 + 60 = 6245 ( + 100 de azt valamiért nem számolom passz h miért lehet trtaléknak kell ) 6345 ft kb. stimmt
19.38 esti kajálás sajtos amikor hazaértünk + utána zsd
bagettből x < 1/2 ikea mosdó -> ez még sztem felszív
r: tej 1 eit cóla
1 minibarack buszmeg márk után
1 citrom 1,14
appból 1 lidl pirosapp 300
miniadagok: csirke 2X 13.17 után egyik 16.07 körül másik miniadag
55 kcal csirke max lehet kev 420körül nincs magos munkában
450 max
+ zölds, kis cukk 450 + 120 = 570 kcal tuti felsz
490 volt els. max 500 ( 690 tényleg nagyon max ) ma ténylg annyi bvel egytt de sztem kev 570 körül
jött ki jégs is
terv: 1. 490 volt els. 2.: sztem 500 - 590, ( 690 tényleg nagyon max )
got signs, we should not make a b. || busz lekés, majd plt utcai zsd este || busz épp elér -> DE! zárva sp at shalom, was open till 20.00 we were aft. that
got signs we should not buy milk in the ev -> life was right, kekszi does stayed
a feszülős, barna top volt rajtunk, de így is éreztük az éhséget -> kis zsíréhs. -> wanted cheesy bagett, but bought barna pulykasonk + krémsj mert 2X tudatosan megettük
12th aug5000 ft volt kp felvét IKEA
2520 kp + 70 ft
4000 + 700 - 5-20 = 4700 - 25 = 4675
most: 1560 + 100 = 1660
4675 + 1560 = 5675 + 500 = 6175 + 60 = 6245 ( + 100 de azt valamiért nem számolom passz h miért lehet trtaléknak kell ) 6345 ft kb. stimmt
19.38 esti kajálás sajtos amikor hazaértünk + utána zsd
r: tej 1 eit cóla 150
1 minibarack buszmeg márk után 35
1 citrom 1,14 25-30
appból 1 lidl pirosapp 270 - 275 kcal eddig
miniadagok: csirke 2X 13.17 után egyik 16.07 körül másik miniadag
40- (max : 55 kcal csirke max lehet
362,5 sztem 370-375 kcal max edd + cukk = 400 kcal
------------------
bagettből x < 1/2 ikea mosdó -> ez még sztem felszív ( bagett: 190 gr 100 g kcal érték: 264 kcal 276 nagyon max 273,8-al szám.: 0,925 gr * 273,6 = 253,08 kcal sztem 145 kcal felsz
400 + 5 + 140 = 545 kcal
jött ki jégs is
nap elején kp: 5000 ft volt egyben + apró
- 1257 ft sp örs vez. 17.53 bought all of them as good food, but turned out to be b. food some of them
( 1,16 őszibar eit, cóla, 549 ft pulykasonk sznd -> x < 1/2 még jó! lsd. ikea mosdó 42 ft cukkini 2,46 , 2,18 golden app, 97 ft öngy, )
- 1332 ft L. 3,6 ft ub, 3,26 par, 2,22 narancs - got signs we dont need citrom -> narancsra nyúltunk rá, azt elhoztuk - 125 ft em. sajt öml. kicsit nyomtunk ki, többi megmar, 84 ft citr. üd 2l, 459 ft rágó )
------------------------
jónak vettünk mindent 2590 ft
épp annyi b food volt 2590 ft mind amennyit jó foodnak költ
1. zsd ( 1 csom süt 1 kak tej 380 süti ( piskóta rolád + pár db csok. rolád ) 740 v 760
utána: 260 győri éd keksz
2. nincs L., pici abc840 v. 845 ft - 105
3. plt zsd 129 ft 3bit, 1 mars ital 280 v 300 ft
4. twix 130b
105 pici abc sport sz. 180 isler volt süti 280 volt a milka mogy., 385 mignonok 840 v 845 ft
845
2410 ft b food
