slept w.out d. last ev. || woken up 3 am tried to p. have not managed to || p. ~ 11.45 után kb 12.05 fent 3.on  pih nap no town but have a hurting tummy + eaten yogh + chips in the de savas izé jött ki + ubfeeling nyomott, tired + feeling hotwas really…

was planned as max 300 (-350) kcal day1st part of the day OK, then felt kurvahülye éhség ev ( feszülős topban )turned out a b.  gpgt -> oroszok metró    - 798 ft dm - 1252 ft csak jó sp sug ( 213 ft 1,07 rost s p. mell s? passz h…

was planned as a cl-day gpgt: meki után kajálás -> oroszok mellettünk  || good numbers!! we got good numbers all day!! ( 42, 32, dupla numbers )only felt bad cuz we took the plt keksz from spar, but néni 'd have taken it -> felt bad tuti…

    - 970 ft kantin ( 1 mlg sznd, 190 ft, 530 ránt sajt + köret sült krumpl 200 ft 50 ft doboz )- 2183 ft aldi bk all b.food ( 1 db csokis tölcs. jégkr 79 ft, 499 ft puncsos tüti, 2 db túrófánk, kak csiga, 1 leakc. túró…

gpgt mrk este is + r. is buszon12th aug5000 ft volt kp felvét 2520 kp + 70 ft 4000 + 700 - 5-20 = 4700 - 25 = 4675 most: 1560 + 100 = 1660 4675 + 1560 = 5675 + 500 = 6175 + 60 = 6245 ( + 100 de azt valamiért nem számolom passz h miért lehet trtaléknak kell ) 6345 ft kb. stimmt 19.38 esti…

felt sicknesshun || forróság, fejf. -> sztem a fejf a cl-day miatt270 kcal volt eltervezve ( max 500 asszem, de els. 270 kcal ) tej 140,8 1 eit 2,5 r: 1 minifalat cukk. kóst h jó-e 0,3-0,5 1 minibarack, buszmeg 45 kcal ( tuti nincs meg 55 ) 2X: 1 nagy zöld app, apáé ( munk. köz. du,…

feeling sick (du aft. lunch, almost slept + este 21.00 körül, head feeling hot )got signs that this day might have been a b. day, but it had not been !! tej ( 56 kcalos!! ) kb. 4,5 v. több 250 - 258 kcal 266 kcal max 1 minibarack 55 kcal 1 eit…