life42

life42

20th Sep. vasárnap || B. could not g. out || 4500 - 5200 kcal || [ - 5811 ft b. kaj ]

2015. szeptember 20. - liquidsun2

woken up early 6.15 am tej went to coop, then sör, pogi, margarin stb could not get out, just very minimal  ~ 4500 - 5000 kcal  - 5811 ft coop bk, all b. food nincs meki utána  - 282 ft este sp bart. bél bk 

Tovább

19th Sep., szombat, korrep, JÓ NAP! tak. , town, hád. | || 44,1 kg s., 43 kg L.m. ||

terv: 200-250 kcal, 250 kcal max.  takarítás, közepes menny.  tej 135-140  Koradu: maradék app, ami lédús volt, pár falat 15-20 kicsi  15.05 után, 15.11 kaja befej du., é+ este:kis csirke, 1,14 összesen, de maradt belőle kb. 180 gr zöldbab délután  + este, pici maradt a 200…

Tovább

18th Sep. péntek || B. 1500 kcal ?? b. start early 13.41 out: ||

tejvmi gyümi lehet volt de  13.42 körül: start with kakaós csig + kvthen good food ( chicken sali packed from home )then pogi then csokikókuszos izé megmar    - 550 ft menz 1 270 ft b. kaj, 280 ft kv (1 kak csig, 1 sajt pog ) - 550 ft menz 2 280 ft kv 270 ft b. kaj ( 3bit, tep pog )-…

Tovább

17th Sep. csüt., JOBB old. CL-lens || este B. || (500) - 590 kcal ||

terv: 590 max majd 580 max -> 580 max ink r: kb 55 - 5,75 dl tej ~ 245 - 248 kcal v. 240 1 eit 1 barack 65 - 70 kcal  B. out in 2 hour392 - 400 kcal good + esti b. = 500 - 580 kcal    - 932 ft sp este,bk. csak jó ( have not thought of b. at this time 20.12. not even bought a milk cuz…

Tovább

16th Sep, szerda, BAL oldali CL-lens || 43,5 kg R || 130,5 - 132,5 kcal|| - 1580 ft

tej, nagyon pici!! mert kev. kv-t ittunk + nem is tudtunk vna reggel többet inni ~ 80 max de lehet 70 1 eit, hell 2,5 - 5kcal 1 db nektarin egész nap [ 3x ] nagyobb 60--------------------197,5 - 202,5 kcal    - 293 ft spar reggel  164 ft tej129 ft eit sztem ez kp mert siettünk!! tuti kp -…

Tovább
süti beállítások módosítása