tej 135 kcal 

itthon: x > 1/2 citrom kb 25 kcal
+ app 20-25 kcal ~ 22 kcal v 18

kb 200 eddig

1 körözöttes szendvics 315 
pár fal. bagettből feh. kenyeres + húsos ást + mini sajt a tetején 25-45 kcal leh 45
+ a danonino 78 kcal de sztem csak 70-72 kcal

620-630 kcal eddig 635 max de sztem annyi se
kb. 618 - 625 kcal 

gt signs for sep 1 ? 38 68 minifeltörl ilyesmi 

felt stuffed after bagett

felt tummy hard || | have not wished anything raw veggies 

have not wished cuc or jégs 

just simply dont felt b hun already 

ebéd 14.51 körül mentünk ki
15.06 ebédeltünk
kb. 15.19ig

maradék bagett
jégs csmells 101,8 kcal ub par
+ 1 act krémes
+ 1 act krémes
+ 1 db közpar

nincs több jogh bent

nincs kap de eb uán volt 1 eit 
wanted szénsavas sgonly had little cóla which was not szénsav already

- 460 büfé 270 ft mlgsznd wanted sg soft, sg sajt thought has more cheese on the top of it 190 ft körözöttes bagett; nem tudtuk h körözöttes; azt hittük csmell/pmellsonkás de ink pmellsonkásnak hittük de körözöttes volt

jól nézett ki és csak 1-2 fal. mlg sznd volt, alig 1-2 falat lent; majd fent: bagett, és + 2-3 falat mlgsznd

sznd után de éreztük h lehet h jól meg lehet csin. a mai napot

14.51 eőtt cg szün vmikor 14.31 körül 
-> lehet 1 eit elég lett volna

+ apa 1300 ft || egy: 3208 ft

- 480 meki 8 290 + 190  17.36 jó hely jó id  
- 2359 ft aldi 18.02 ft mind b.

este: 490 ft kp + 368 v. 369 ft kártya
850 este össz
----------
[ - 3299 ft eddig b. költés ] 

- 830 sp este 360 ft kártya 368 volt rajta 20.24 450 kp 
b:mizo kef 49 ft akc csmells 169 ft -> JÓNAK VETTEM, 2nd sep-re viszont kívántuk is a csmells-t este fent parral + sajtos rúd  mikor hazafele jöttün, gond rajt h eszünk2 szelet b. volt tegnap este, 149 ft töml sajt , 69 ft sajt rúd 

még: 99 ft pzs, kellett! 84 ft citr víz, b közb is volt + utána is + kicsi msn reg 125 ft tej 169 ft csmells 31 ft ub 0,78 1 db 

( 1 jó tej citr víz 1 sajt rúd 69 ft csmells -> 2 sz b. kaja ,többi 3 jó !! 1 ub, nincs eit, stb )

- 20 ft ( 35 ft lett volna ) 2 db mini sajtos pog ff bakery 

------------------------------
- 2849 ft [ 3586 ft b. foodra ] 

overslept -> instead of 6.25 life made 7.25 or 7.29

felt sick

tej 135 - 140 kcal 

1 eit du 5 it. együtt

1 b.nélküli barack nagyobb 1,85 körül du 65 kcal 

1/2 citrom, kisebbik 0,56 körül 15,12 kcal 

3 falat zöldapp buszmeg 8
-------------------------------------
230,12 kcal v. 231,128 kcal

+ este 2 falat zöld app ~ 
------------
234,8 kcal max. 

+ 3000 ft ( egy. 3023 ft ) anya du

+ 2000 ft korrep 

- 1050 cg doh kp 
- 748 ft ( 1,24 ft , 1,18 citrom tartba, 1,08 cscomb, 549 ft bravos exp. kv. )
- 367 ft sp sg ( 99 ft ice gold tea -> life szerint fel + másik cóla is fel, tényleg fel de jó hogy itt van. 84 ft cóla 69 ft eit, 66 ft fürtös par tartba 1,66 2,16 app 229 ft/1000 szorozta be nyári app helyett -> spór!
----------------------- 
+ 2835 ft 

kp: 950 ft 

bk 1907 ft 

R: woken up with stupid hun

MOZG = harc este darázzsal -> zöld sporttopot vettük fel -> tényleg megizzadtunk + 1 minitown, glt tér
+ este takarít

du: 13.06 körül kb. 1 óra minilsieeping de sztem 1 óra 10 p is megvolt v. 1.16 p 

signs: oroszok metró vár. 4 m. gpgt ( wished for today being gpgt )

tegnap: cl day volt 175 - 185 kcal-al

tej 135 kcal  |

R: no decent food
cheese, olajon pirítottunk csmellsonkát, tészta, rizs, tej, saját pizzástszt. jelleg

out: aft ~ 4,5 hours 

2nd b: started  16.05 st 17.15 vmt 17.25kor már tuti a 2. vagy 3. volt
gyors out 

nincs eit 

no decent food 
-------------------------
sztem 1000 kcal megvolt 1085 v. 1385 kcal 
max. 1500 kcal v. max 2000 kcal
lehet max. 1185 kcal -> sztem 1185 kcal 

csak kp:
- 575 szamos -> 1 fagyi ( 220 ft ) minibonb (  fagyi OK, bonb i think felesleg de egysz megkóst ) 
- 300 ft rkflv meki -> epr. mcfreeze 
- 620 ft ( 440 ft cappy 390nek hittük; 180 ft pizz tws de lehet a pzz tw volt több de én úgy emlk p. t 180 v190 ) 

- 260 ft süti örs ( 1 citr mign + 1 linzer ) -> 2. bre + ptw i1/2 kb. is 2. b-re volt 

elv 1755 költsé

1985 ft kp volt abból maradt: 230 ft 

este:- 230 ( 19.54 ) 1 jó, b.mentes, tiszta tej, 1 remek jó, tiszta b.mentes cóla 
----------------------
- 1985 ft 


per pill, este, 23. 17 :  22 v 21 ft kártyán 

town1: father
town 2: örs, este

takarít albi R
takarít k. 
közben elcuccol, 1 forduló + 1 hazafele
ma kell volna kontl cser. ha 21 nap ( 08.08 + 21 = 08.29 elv. )

felt like sleeping all day

had in lot of poo -> seen kuk. db 

tej 135
1 eit
1/2 nektarin ( 1,36 nekt fele ) 18 kb 

este: kis csirke kb 3 minifalat + jó jégsali pár falat , + 1 falat ub 1-2 kis falat par ~ 5-10 kc

+ citr, tea 5-10 
----------------
175 kcal 

gymant utca = álom -> pénz

+ 2500 ft apa
nem mentzünk be boltba ap. előtt
- 100 ft R tea ( maradt még tegnapi b.ből pénz, kb. 115 ft v. 135 ft )
- 1000 ft kp orrcsepp cucc. előtt [ volt tartalékba még amit anya adott 5000, abból maradt 1000. tényleg orrcsepptartaléknak hagytuk. ) 

- 225 árk isp 1 liszt 98 ft, 59 ft víz, 1 eit ( olcsó, 69 ft )
- 335 ft 1 jó pzs, 1 jó cóla, 1 jó citromos víz, 2 l, 0,25 eit tartalékba ( 69 ft ) össz. - 560 ft este 
watched signs -> have not bought 100 ft ice gold c., fogkefe at dm, or csirke 
--------------------------
+ 1940 ft ha apáét nézem, - 560ft vlt jóra

ha total: + 840 ft 

985 ft kp költ.
1000 ft tart ( cg doh-ra vagy b.re )
22 ft kártya
-------------------------
költh.: 985 v. 1007 ft 

 össz.: 2007 ft 

28th aug 42,0 körül

r tej 1
tej 2

1,32 mininektarin
1/2 tegnapi barack

de felt goof app hun or betegs hun wanted citrom or sg savanyú
eaten 2,66 or 2,68 zöld app

lunch 12.35 körülor 12.45 mire leültünk
2 sz csirke
1/2 comb amit 27th este vettünk
+ jégs + ub nagyon kevés par

du felt sick felt gyenge
de wanted citrom or sg savanyú
aszksav reggel k. volna hozni ha mást nem azért mert savanyú

+ betegség hunger
drank 1 eit ( de no eit )

este kis csirke mell bef store + jégs + ub
eaten 0,88 csmell
signok:
ovlt jó is 41% óra_41 stb
38 is 68 is
tegnap este katica sign lefújtuk stb
szemzs este
wc tiszt lefúj

20.25 store 234 - 112 122-vel több költ citr 

eaten citr útközben

 WISHED LEKVÁR , bought lekv táska

este fent: wished keksz, not csoki
bal. szelet was fuckin great!!  

nothing at ikea

útközben: 1 citr -> felt guilt for eating all of it, cuz we 'd have left 2 db nagyobb szel. 
it would have been enough 

- 635 ft sp sg 1,36os számokat kaptunk 
( + seen 36 on 29th Aug, too ) bought 2,60 citrom -> 2 db  instead of 1,36 -> 1 db ) 2,78 zöld app ( 29th Aug, hűtőben ) 5,14 par 4 db par 2,60 citrom 1,36 nekt 1,36 őszibarack

-  170 ft kp cg hüv   KELLETT    18.20 
-  1467 ft B food tej tejb rizs van. -> nagyon JÓ! tejbe rizs epr WISHED LEKVÁR 

esti b: 2szer decline egyszer 200 ft levonás kártya prób  majd 2szorra 150 ft levon prób.
decline: 2015. 08. 28. 20.24

god signs: number 42, 41, 12.00 67% cg szün ( tényleg dolgoztunk ) 42, 20.24  1,32 

good sign: J. ati at isp 2X 1. eitaloknál
2. fizetésnél közv. mögöttünk

tej 135 kev mint sz sztem v. 119 ?

R: itthon kis minicsirke + jégs + ub pár falat alig

2 eit
1/2 barack 1,92 össz-mag annak 1/2-e 12.35 után 

nincs app nincs több bar mai nap f. 

 csmells ( 2 munka + 1 este )

esti kajálás:miniportion, jégsali ub maradék csirkemell ( kb 1 1-5 falat + 1 sz csmells ) pár falat par 

össz csmell 1,30 / 2 kb. 

 feeling really tire din the ev

+ 4000 ft korrep
- 320 ft sp sg 53 ft nekt 1 eit 69 ft 199 ft kígyóub 20.48 
- 515 ft ( 159 ft szem zs de LEHET JÓ IS!! ) 

sign R.: wc eldugul ( wc pap + ürülék ) -> takarít -> sign for ev. 
gpgt 67%, 22.32 cg este 
WIN: este, have not bought chips ( at sp sg ) 3. B-s gondolat kidobva 

tej több m. sz. lehet k. kev. is el lett volna
busz: csirke x < 1,3 / 2 kb lehet csak pic több mint 1/3 95 / 2 = 35-45 kcal körül

planned as CL-day || life told us yest. not to buy cucumber + par, we have not bought it, life was right !!

(terv 2: max 790 de csak futó gondolat !!)

de nincs kaja
1 eit

2X 1 jonaprice app nagy kb 3 napja vettük sugar sp-ben  azt hittük puhább de keményebb típ volt -> du 12.39 körül 1. majd  v 13.12 ~ 92-96

1/2 zöld app, ami maradt tegnapról ( nagyobb ) 34,5

15.37 b. or later
15.44 seen óra akkor már ettünk

1 zöldségfasírtos sznd ~ 395  seen par at bp
1 kau kef 152,5 kcal
tej ~ 3,9-4,2 poh lehet 4,2 ink or 4,15 215 
1 minipog ( felt like felesleg to buy it )
1 tep pog, nagybb -> ezt tuti el akartuk hozni, ezt jó h elhoztuk!!
1 csokis izéből kb 3 falat
 nincs kül yogh 
-----------
760 + minipog + nagypog + csok opár fal -> sztem 580 bent max de lehet kev 410 csak 

csak kau kef volt + tej, víz 
+ busz, kapuch + mar. csokis izé 

minipéks gyrosos mellett 490 390 or 350 
1 kókuszgolyó -> örs, 1. visszafele út, finom volt !! jól esett még ha a magvas bagettet is kívántuk sajttal jó volt ez a kókuszgolyó. nagyobb db !! 1 puncsos itthon minizserbó -> pici mradt mert annyira nem volt finom
2 db lekváros izé, 1/2-et ettünk meg, miniharapás volt

18.52 first vmt not got out right i think ( seen jégs inkább először ez a zölds jött ki ) 
tehn eaten more -> was thinking of going of közeli sp to buy minizölds then vmt cuz of one lidle sotry -> adtunk marcinak 1 db cgt  W+ knak elhz sml.
19.24 vmt
1 think we got it out correctly, 6 b. mélyre le k. ny. fáj torok
kijött kukorica is ( az a zölds fas volt ) + tons of tomato jött ki 

este only citromos ice gold 

apa ut.: + 3700 ft 
610 kp büfé
70 kp automat kv
1050 ft, cg doh., kp ( 2870 ft kp-ból ) 
220 almás izé jól nézett ki ! lipóti 1., 
( kp felv + 3000 ft )
grillázsos izé mert ezt is megkívántuk de már nem volt nálunk elég kp 
- 845 ft lipóti 2., 2 db minisajtos pog maradt + pici grillázsos mert túl morzsás lett
1 gesztenyés pozsonyi 1 túrós pite 170 grllázsos: 260 pozsonyi 295 + a 2 db minipgi 
- 532 ft., spar
- 500 ft fagyi rák túr + kók wanted sg diós pozsonyi kifli was ok,w anted diós fagyi but then changed our minds annd had rákóczi tőrós cuz sy előttünk azt vett
- 220 ft diós alm süti 
---------------------
- 347 ft 

got good signs in the ev ( 18.42 küzv bef. vmt ) 22.14 mikor megnyitottuk a blogot 
tegnap seen 68 ( 68 % ) sparaz elválasztón || tegnap edz is volt

felt happy aft. eating 

R: 9.12kor ér be munkába

WANTED kak csig + kau kef. || 

felt that we may b at buszmeg aft drinking eit felt b. hun meeting, then it was like that is went away aft cg then chnaged our mind and eaten lunch ~ 12.43 előtt 

terv 1: lehet 790 terv 2: 490(  terv 3: lehet 890 is )

tej 150 v kev
itthon csirke + zöld 45 kcal max v kev
1 eit buszmeg  
----------
185 sztem 

ülés de: kv tejjel, nincs cukor
, 12.40 v 12.42 után körül 12.45 ebéd: itthonról pakolt cucc ~ 55 - 85 seen jégs cukk vmt + lot ot par got out 
husit nem l. 
+ 1 krémes natúr jogh szélesebb izé ebéd mellé 75-90 kcal 
+ 1 kau kef 155 kcal max 
----------
480 

ülés alatt: kb 2 v. 2,5 db csokis miniizé
több sajtos ( hosszú rúd kb 5 db ) 3 db minisajtos falatka
+ 1 lekváros, mert sajtosat akartunk hozni de olyat hoztunk

560 körül hoztunk + 1 kefirt 

2. kv kev adag de sztem nem szív fel tej
buszmeg: 1,5 db minisajtos rúd hosszúkás
busz: 1 db minicsokis + mar 2. kaukefir
1 mini danonino 76 kcal 15.35 körül kb. pisiszün ut.

vmt 18.42 start sztem jól kijött, kak csig tut sztem max még minidanonino elfszív de leh nem nem -> viszket a nyak hajsztól
seen jégs + cukk + par b-nél - JÓL kijött 

+ este minicsirke + mra minicukk + kis par + kis talált jégs ( alig 1-2 féllevél + pici ) ~ 20 - 25 kcal 
-------------------------
nincs vás. büfében 
- 80 ft kp bodzás p.-re vettük 2.sp közv 1.sp után
- 1421 ft b kaja sp 1 kak csig, 1 dejós patkó 1 pzs 1 kau kef stp 1 riska tej 2,8% 1 l dar keksz ( aradt szekr. bounty trio + 1 kak csig,  199 ft spar mogy csoki  -> mogy csok maradt kicsi )  1. sp 
- 99 ft cóla, 100-as amit találtunk 22.36 
- 129 ~ 130 ft tej ( 20.42kor néztünk rá az órára amikor gondolkoztunk h bemenünk -e ide a szmih. úti spbe ) felvált anya + 5000-e tartalék. VISSZA KELL PÓTOLNI!! VISSZA IS PÓTLOM. 
----------------------------
- 1730 ft 

összk.: 4885 ft este kp -> TARTALÉK!!!
63 ft mar kártya ahhoz b. vás után nem nyúltunk

felt good hunger at work, de! korgott de jó érzés volt !!

wanted to run. R: edzős zöld top + edzős gatya felv. + seen running women morn. 

terv mára: 1. 790 kcal max 2. "legyen inkább 490 kcal max " 

\ feeling really tired in the ev

felt sick ev bef esti kaj -> eaten cssonk -> régi b-esből kb 1,5 - 2 db + 1 az újból

training was great, felt good!!!
have not felt like 50.52 mis at 50.52 minds cuz the body needed this training

got good nums 32 42 + bad nums to money like 86 at sp + 308 ft mar k. ( anya utalt, 2038 volt rajt, 4038 lett )

training: 55.25 p 6,5 km
                 1.35 p 0.11 km 
-------------------------------------
57 p || 6,61 km no kcal data  || 20 pnél szün akkor 2,3 km volt 
+ izom ( hát váll comb )   lenyújt 

felt runninghunger WANTED TO RUN SO MUCH!!!

R. tej 140 

1 eit

R: minicukk + csirke
2,34 csirke -> 2 db,  - csontok de még este is maradt a régiből, abban még bentvan a csont
kb. 2,75 db par 
ub
jégs 

de: nincs gyüm
eb: kisebbik csirke - csont
1 db közpar, jégs, kis ub + cukkini 

este: 2 db csmellsonk 101,5 / 5ből kb v. 2,5 max vhol 2,0 és 2,5 közt 49,8 
+ 1 db 124 / 8 ból
ub jégs kis csirkecsbomb ami maradt mg 2,34ből de még maradt rajt8 a nagyobbik 2,34-esből maradt meg estére abból is hagytunk |w

 sztem épp 490 v akörül 485 

összk este 85 ft kp

+ 2000 ft anya ut. 

- 237 ft edz előtt bk 2 EIT 39 ft minivíz

- 1270 ft edzés bk
- 226 ft bk 2,06 cukkini, 55 ft este megfőz. csak ez ! többi a hűtőben. 4,28 par ( 3 fenti JÓ par. ) 171 ft bk

- 1090 ft sp 1 jégs 3,96 körül, 1 eit tartalékba, 2l tea 2 l JÓ cola csmellsonk 199 ft 1,90 cscomb- csontok 1,30 csirkemell 
-----------------------
- 823 ft 

terv mára: 1., max 430 kcal ( majd mód: 2. 470 kcal )
WIN ESTE otthagytuk grobyban a feh. csokit!!!
FEELING PROUD, -> ( du not eating! ) + otthagytuk a csokit G-robyban 

b. out in 1,5 hour max 2 started: 10.12 out: 12.07 i think then the last was  between 12.37 or 12.52  
or just 12.37 or 12.41 i dont rem. mayb 12.50

tej 150 több mint sz

1 eit 5 kcal
minib. ~ 150 - 250 kcal max lehet csak 150
---------
305

1 eit  6 falat nekt -> 1,26 nekt - mag / 2 20 kcal
este 22.15 után: minicsirke + jégs + pár falat par ( x < 1/2 közpar ) + kis cukk ~ 15 kcal 
------------
325 - 345 kcal sztem 325 körül max 400-430 kcal
lehet 430 kcal ennyi volt eng.

195  kcal jó kaj + b ~ 350 - 435 kcal ( b.: ( 2 sz. csmells., + zölds., 1 mel. sznd, 1 virslis izé, hotdog sztem, 1 miniránts. fél jogh., saját süti, twix csoki, 2 db kx ) 

b. jól kijö. sztem min felszív
nektarint tuti ledolg -> cipeked. k.-ból 1 kör elhoz
+ townban kóvályogtunk, sétáltunk is 
+ hazafele cipek town, bár sokat ültünk trolin, de sétáltunk is. pisiszün ally -> séta -> más vill. száll., mint ami k. volna

1080 ft b. food ( 1 mel. sznd, 1 virslis izé, hotdog sztem, 1 miniránts.)
- 470 ft ( 1 citr tea 79 ft, 84 ft cóla, 69 ft mizse ásv. víz,  2,32 golden app )
- 240 ft groby 2 db par 1 ub 
---------------------------
- 1790 ft