b. started ~ 11.06 or after we beared it out till that
there was so much food

r: tej 135 kcal 
itthon sztem semmi 

nincs gyüm
nincs eit

2 db camambertes ( rékáé ) 60 a keny. szelet kb 255
saját: 1 db kőrözött, 1 db trapp s.  115 + 110 225 
( + 1 dbot hoztunk fel, trapp. s azt itthon ettük )
+ 1 + 1 db sajtos, lenti konyha, cg szün. után 250
+ 1 db zalai felvágottas + még 1 ( az lehet sajtos ) 250
-----------------
össz.: 8 db kb.  945 kcal 
+ 1 act yogh 310 gr 248,5 kb. 245,8 kcal amennyi kijött a flakonból 
----------
1185 kcal kb. 
-----------------
1320 kcal kb. ami felszív 

ebéd ( sznd, a saját kaját nm bont fel. ) 420 de kijött, csirkét láttuk du purgenél 
+ 1 epres act 125 

+ krémes
+ 3bit 
-----------------
felt really stuffed
got signs that we dont need to write réka to meet előbb for krrep
du. purge sztem jól kijött 
----------
1500 kcal 

+ este is p.
volt vízvisszaszívás, tehát vmennyi felszívódhatott a délelőtti szndből sztem 
----------------
bor felszív mertéreztük started  to eat in street 
1500 + esti = 1950 kcal max. ( Life szerint nincs 2000 ) 

tiramisu leh. nem. kv volna, de jól nézett ki
pina col. smoothie.t meg régóta akartunk venni bk-ban || sertés izé sznd jól nézett ki a képen 
+ a spéci pizzázósat is ki akaetuk próbálni egyszer deákon, akkor nem volt rá pénz + nem is b.ült nyáron, táskaeladásnál ||  kint a táblára volt kiírva: kíváncsiak voltunk de nem volt nut pizza csak ki volt téve táblán || had a pármai sonkás spéci pizza

- 180 ft rágó, life sent us signs that we dont need this 
- 395 ft p.mells sznd az a finom, nagy bucis -> got no sign, that we dont need this 

- 430 ft ( 290 ft krémes, 140 ft 3bit ) 13.09 

- 2499 ft coop, all b. food, munka után, srác eldobott hévhez sütik, wanted sg sweet 

800 ft pármai pizzepa ( 550) sonkás p.szelet ( 250 )
500 ft pizza forte este minihab tiramusi 
- 760 ( 3 dl bor, csak bor, + elderberrys sör, 460 ft körül ) 4-5 os vonalás, oktogon után, blaha fele 
- 470 ft pizza, spéci pizza, a borossal szemben 

- 2660 ft burger king este 21.37 kókuszos pina coladas smoothie nagy, 750, grill steak menu 1538 ft 1 1 = 1540 ft 270 ft eper fagyi, 100 ft ketchu 
- 6127 ft este, sp, bought citr, or cóla but for good !! 
---------------------------------------
- 14.821 ft [ - 14.557 ft b. food ] 

éttermek: 800 ft + 500 + 470 + 2660 = - 4430 ft + bor = - 5190 ft 

terv: 1. 790 kcal max max 2.: 490 kcal max 

gpgt: Mrek with car, then Btti with car -> B. took us ( M. said later that he wanted to stop by, he just saw us late )
gpgt -> este oroszok

tej 135 kcal 

nincs eit ( t.nap nem volt rá pénzünk )

2 db szilva ( 1,5 db sztem elég l. volna ) 15 kcal 

100 gr csmells. 101,8 kcal 
+ kis leveszölds ( tényl. pici ) + 1 nagyobb közpar, 1 kisebb közpar, kígyóub 1,5 körül ~ 35 kcal 

du nincs gyüm

este kis csirke + cukk + par  főzőtt + nyerspar is + ub 
este 2: maradék csirke, cukk, 1/2 kisebb közpar, nyers 
-----
össz. esti: 85 + 15 kcal + 5 kcal = 100-105 kcal
------------------
386,8 kcal v. 391,8 kcal 

+ apa + 1000 ft 
+ munkabér : + 84672 ft stimm

- bérlet 3450 ft 
- rossmann ( deo + fogkrém ) = - 728 ft ( 539 rex. + 199 ft fogkr. ) 
- sp árk - 273 ft pzs 99 ft 75 ft gála app 1,80, ice gold citr 99 ft 
- 1497 ft sp sg1 ( 268 ft megtak. ) 18.37 
- dm testápoló - 1399 ft 
 10 ft ember, Örs, asked for food 
- 797 ft sg sp2 megtak.: - 125 ft 
-------------------
+ 77.518 ft

- 4694 v. - 4704 ft saj. mag. 

összk.: 60 ft kp 
bk.: + 77.544 ft 
------------------------
+ + 77.604 ft 

EDZÉS:  4,2 km 240 kcal 35.29 p 
+ utána pici ~ 4,25 km 245 kcal 37.00 p ( 27 p alatt - 200 kcal, 3,32 v. 3,325 km 

felt clean in the ev. ( test is, felt kitisztult) TÖKÉLETES KÖLTÉS!!! 

480 max volt eltervezve
TELJESÍTVE_OK
torokéhség; nem ment el edz. ut. sem 

41,5-42,4kg köz

j. lemondta korreppet, decided to go for a training

felt happy at work R + du | was jókedvű

-1050 ft coh
-5 ft zenélő ember
- 205 kp
- 82 ft bk
----------------
- 1342 ft TÖKÉLETES KÖLTÉS!!! 

gpgt -> buszkimaradás -> czakó

24-es szoba reni + másik csja edzettek

nincs kaja reggel, ment a hasunk

14.10körül kaja főtt zöldség kb 1-1,5 db közpar
kis ub,
kis csirke nagyn mini ~ 8 kcal
+ pár csmells szelet

tej 135
1 eit edz előtt 5
1 barack edz előtt 17.45 körül kicsi megmar, azt nem akartuk megenni ~ 35
---
175

zölds ~ 25 répa is !! kb30
ub + par ~ 15 kcal
+ hús 25-35 kcal
----
65
175 + 65 + 5 kcal = 240 - 245 245 kcal
max 245 kcal teákkal együtt

have not bought b. food, only tej, but bought that as good tej
+ esti b. sztem alig mar bent; láttuk répát is, kis ubot + lehet pici par db-ot is

245 kcal sztem max 265 - 285 kcal

- 1050 ft cg. doh 

- 287 ft sp árk 205 ft kp 82 ft bk 1,64 ub 1 tej  kb 3/4b. lett de jónak vettük, 2 l citromos 84 ft ez is volt b.ben + x > 1/2 melóban 

380 volt elterv. 

tej  135 kcal 
nincs eit, egyáltalán, megmaradt

r: kb 1,5 db hercsi csmells 80 gr 1 csomag kb 7-8 db ink 8, + kis répa, főtt zöldség + par + alig fél harapás ubrka

1/2 app du ami megmar tegnp
1/2 app kb ( 3/4 kisebb app ami 1 db köz app felének felel meg; melóból )

sok tea

1,50 barack - mag du -> felt like vomitin önmagától
-----------
kb. 240 kcal idáig 235 kb

+ 2 faat app Bea előtt
250 eddig max

18.26 busz backwards town
b. started ~ 20.00
out 2 or 3 times
totally out: 23.04
23.37 started last vmt

food in for ~ 2,5 hours

245 max + b = 500 kcal v. max 750 kcal

we just really wanted to skip b. and beared out at work 2 or 3 times not to eat
1st beared out hülye hun

2nd beared out not to eat főtt zöld
only eaten barack

felt like eating sg soft ( főtt z. or barack )

wished app, felt great du
ettünk még volna

felt like eating sg soft ( főtt z. or barack )

5 db cerbona müzli
+ 2 db app
+ 1 db körte
+ 1 db activia dr spórolás

elhoztuk 

+ 2200 apa ut
+ 1700 korrep
- 2012 ft sp sg bk
- 250 ft sp sg közv. ut kp földimogy
- 545 ft ff bakery ( got signs 2 signs as i remember that we have to go there / we are gonna go there
---------------------
+ 1093 ft - 89 ft otp levon = + 1004 ft 

CL-DAY 

KURVAJÓL ESETT AZ EDZÉS, JÓL KIMOZGATTUK A KERESZTCSONTNÁL !!

EDZÉS: 41.03 p || 4,70 km || - 275 kcal 
+ lenyújtások 
( 40.00 p || 4,60 km || - 270 kcal )

woken up at 8.24 am ( overslept, had 6.25 ébr, but slept back )

tej 130 kcal

1 eit du, korrep előtt + teák 5 kcal 

1,16 v. 1,32 nektarin - mag ink 1,16  [ 2X ] 45 kcal

1 falat app edz. előtt 2,5 kcal

5 ( 3 kisebb + 1 nagyobb falat app ) este  10 kcal
----------------------------
192,8 kcal 

+ 2000 ft 
- 1000 ft
- 865 ft sp sg este, + 72 ft-al több, mert bgaci part másnak akartuk elszámoltatni, de + 72 ftal újra felszámolta a kov. uborkát ) 1,74 -> 2 db fürt. bugaci par, 3 db kov ub 1,80 par 1,50 barack 
---------------------
+ 135 ft 

összk.: kp 425 ft 

tej 130 - 135 

10.50 cukkini kb
későn kel kb. 8.51 out of bed 9.00 then írás blog bejegyz addig nincs b kaja mos bepak kb. 10.20 or 10.30 cukk süt

10.50 kaja
13.03 visszaér

du could not purge || layed a little || + kis takarít este, nagyon minim. este 23.35 körül felmos| 

a lot had come oout, just after ~ 10 hours, közben csak pici jött ki 
got warning signs for not making the pancake ( ujj, forró, nem gyullad el, stb. )    

ittunk szennát || másnap ( 09.07 ) poo was light-coloured, had not come out too much 
-----------------------------
1000 - 1500 kcal b. + tej 

- 550 fagyi ( 250 oreo kekszes + 300 sajttortás )
- 180 kókuszos csokis csiga + 140 ft sztem vmi crossant v 170 = 320 v. 350 passz
- 2330 ft sp árk ( all b. volt benne 1 ej + 2 l citromos is, but i think citr was b. + ejből csak pici jó ?? passz ) 208 ft megtak. 
v passz kuponokkal
- 110 ft meggyes croisant ( kicsit beleettünk, e este kitettük a szem. mellé, külön ) 
- 280 ft (1 víz alapból akc 55 ft, 1 + 1 ice gold tea, 1 cóla ) 57 ft spórolás )
---------------------
- 3450 ft [ 57 + 208 ft spór. = 265 ft spór. ) 

we just really wanted to do today good i think, cuz we managed to do it good!

EDZÉS: 3,95 km || 35.35 p || - 217 kcal
+ eleje, 0.12 + vége, 0.24 = 0,40 ki akartuk mozgatni a keresztcsontunknál lévő részt, mert nagyon elültük vagy elfeküdtük + hát-vállra is jó volt a mozgás 
+ hurry in the morn, ran at metro to get till 11.30 am to zci, really run
+ este árk, sltáltunk sokat 

gpgt -> este -> lift jóéjt cg 67 

45 elm. -> seen zs + bndi bus -> elment elüttünk a busz, zs. + b. -> eml. b-re ami még nyáron volt és amikor busszal mentünk egy vas. de ( vak sign-s, amikor keletihez akartuk trolival kimenni; seen vak sign -> decides not to go to keleti, amikor bementünk a plt utcai zsdbe pisztc. jégkrémét + még 2 dologért 
gpgt -> valentina

got signs to buy 1 more milk || got signs to buy chicken ( ~ 3 sign ) but decided not to buy it cuz had signs for not buying it 

tej: 135 

árk: 2 falat gála app késődu v. este 5

este: kis csirke, 1-2 falat ub, minim jégs 1 minifél levél 1-2 kcal

nincs eit, sok tea icce gold 99 ftos ~ 5 kcal  

skipped esti kaj aft lenti cg szün 
-----------------------------------
142 - 150 kcal tejt. függ 

spór: 1250 v. 1230 ft edzés, mert suliba mentünk 

de: hurry, 10.03 trly waiting only got on 10.17 troli
kp felv: 20.000 ft , apa gyűrű, tegn. elszám, annyival kev. írbe !
útk. semmi, előtte semmi kt, utána: 
- 420 ft du: sp 1 jó tej 129 ft 99 ft tea 249 ft szappan 1 l 49 ft kelly gumigyűrű spór: 106 ft gpgt 12.21  

könyv, edzés, nincs ldl

- 415 ft sp 1 ár : 20%okkal 84 ft cukk ( 2,82 )  199 ft mos sziv, 99 ft eit, 139 ft törlő papír ] spór: 105 ft  
- 450 ft sp 2 árk 20okkal: 99 ft ice tea er. ár, 259 ft leveszöldség 450 gr 1 b. tej 129 ft tartalékba, 60 ft fürtös par alapból akc. ( 3 db kupon ) 2,02 2 db par 98 ft spór[ össz. spór: 309 ft . ] 

- 2775 ft parfüm kp, rossmann 
---------------------------------------
- 4060 ft [ - 129 ft b. tej tart.ba ] 

egy: 31 ft 
kp: 1325 ft zárható részben, külön: 105 ft költhető: 1325 ft 
+ 1500 ft saját kereset, korreppből mar. ( tnap nem költ el cg dohra, ink. bk-ról vettük || + 2825 ft költh, 105 ft tart. 
---------------------
kp: 2825 ft költhető, 105 ft tart = 2930 ft 
+ 31 ft bk = 2961 ft . || 2825 a lényeg !!

[ 1000 ft tartalék orrcseppre v. cg dohra, v. más jóra ] 
--------------------
össz.: 3961 ft 

seen 22 signs 
seen nőci with kutya 

was up till 3.am 5th sep

r: tej 135 

r: kis csirke + zölds itthon, brokk is, jégs, par ub,  35 - 45

munka: nincs gyümi de, had pár fal snd 11.06 után ~ 50 majonézes szósz volt benne kb. 3 falat 
eb: 13.12 körül . had no joghurt. had: maradék sznd leves + amit csirkét vittünk, zöldség . zölds lasagne-t meghagytuk !! nincs külön magos zsöml.
póréhagym lv, zsl. kock + zölds + csirke enyém ~ 150 max 
sznd: eg 420 lev: 180--210 +zsl kock 250 kcal = 800-820  körül egész ~ 810 

ebéd: felt great, we only eaten what we wanted || have not wished yoghurt -> have not eaten yoghurt with lunch, || have not wanted to have zöldséges lasagne for lunch -> had not touched it 

ez így volt jó, csak azt ettük amit akartunk

wanted to have sg joghurt. felt torokéhség, amikor eszünk csirkét és jól esne utána a joghurt, aza z éles izé, ami ilyen kaja utáni torokéhség, amit a koliba is sokszor éreztünk then had no yoghurt no eating on bus

- 1025 ft fac food, kajálda 540 vega men 50 ft szögl dob 40 ft ker. dob leves miatt is, wanted sg cheese leves, they had póréhagym. lev, 395 ft prémium sült sonk snd -> kurva jó volt! 
nincs kap

+ 25.000 apa , gyűrűre is, + 6000 ft is, amit előre kifiz. gyűrű: 13.542 ft ( ős is kb. 13500-at mondott )
= + 11.460 ft ( 6000-el együtt ) ha 6000 nélk: (( + 5460 ft-ot szánt nekünk hétvégére )) egy. was: 31.104 ft 

1. - 3160 ft rkflv isp túrós tásk, kak csig akcióban pl kak csig 99 ft hely 71 ft, túrós tásk 79 ft, bought: 2 túrós tásk 2 kak csig, 103ft csok  mad tej csavart all b. food 16.42 !!

2. 1130 ft rkflv mek 310 ft sajtb ( decided to have only 1 sajtb instead of dupla sajtb cuz got annoying signs for dupla sajt b. -> had it at árkád in the ev., it was 10ft olcsóbb! ) 290 ft kis van shake 530 ft kar. jeg.káv-> 1,5 hete akartunk inni jeg. kávét csak akkor drágának találtuk, most nem felt. kívántuk, de tejet nem vettünk isp-ben mert mentünk korrepre

+ 2000 ft korrep
- 500 ft fagyi, kp
- 500 ft aranyc.229 ft csok mign ( wanted sg really chochlety ) zengő kocka ( ilyen krémes szerű csak gesztenyés- vaníliakrém hasonló mint francia krémesben -> nem messze tőlünk ették kajáldáknál alul, megkívántuk a krémeset ) bought chochletay thingy but fter árk meki felt like vmt, had not really wanted that anymore 

- 1560 ft árk meki dupla sajtb 570 ( rkflv  du 580 lett volna ) 20.38 270 ft spicy burger 230 kis cóla + sültkr nem árazta ki, 490 ft 4 db nuggets ( wanted sg cheese rúd but decided to have this cuz "dont really want cheese " bk
- 3973 ft bk 21.47 árk e 3744 lett volna boci s. bar keksz csok. nélkül épp m tegn 744 sg sp 229 ft boci s-b keksz csok 159 ft szemeteszs. jóra is ! 129 ft tej ( jóra vettük, de csak kb. 1/3 maradt ) 269 ft wc pap 99 ft pzs 
- 1249  ft cg doh + hüv minibódé bk
-----------------------------------
+ 363 ft 

este: 1st vmt est. 19.16-36 had not got out a lot || 22.03 körül még trolin ültünk
2nd: 23.58 körül 
then 3rd: at night 

had taken in too much dormi last night, i think -> maybe tudatosan h legyünk picit nyomottak

seen katica sign tegnap st, pöttyökkel -> lehúztuk wc-n || 77% maybe means this day money 

felt sleepy + nyomottság || was not hungry || little torok fájdalom, tegnap este jóéjtcg-nél is éreztük

tej  130 - 135 kcal 

ith. semmi, de semmi,

1.ször mikor tti elment kajálni akkor meggondoltuk magunkat és mégse ettünk mert nem éreztünk éhséget csak h nyomottak vagyunk és h nem tudtunk konc.

14.51 körül 
felt nyomott, could not concentrate but would have beared it out for a lit bit i think without food but maybe for a very lit bit
kis brokk, tegnapi ubisali de csak kb. 1/4-e kis jégs nincs csirkesonka, csak zölds, par
feléledtünk

1 eit 5 eit 

este itthon: 4,99 csirke / 5 = ~ 1,0 per csirke, - csont 
ebből 1 db-ot elkezdtünk kb fele ~ kb 20 kcal + zsír is volt de a bőrét azt kidobtuk 25-30 kcal max 
+ zölds ~ 15-20 kcal 
----------------------------
190 kcal 

gyógysz.: 81-es sorsz
apa: 8100 ft 

+ 8100 ft apa ( 1 db csekkre , a kevesebbikre adta fel 4500-4600-at mondtunk neki + D.re adott + kajára ) du 

egy.: 21.726 ft 

- 1614 árk gysz. 1459 ft d.mi, 155 ft aszk. sav -> dmi: -  100 ft spór 
11.000 ft kp felv
- 10.354 ft csekkek ( 4454 sz. száll-os 5900 ft digi ) 

- 399 ft fogkefe, 499 ft helyett Rossmannban ( árkd sp 489 ft szokott lenni ) 

- 840 ft, isp,18.33 191 ft spór kuponokkal ( 824 lett volna ha mind a 4-et felhaszn. 79 ft nem haszn kup. ) 
 1 5 db borotva csom 329 eredeti ár 1 balzsam 484 ft eredeti ár, 1 táska 159 ft er. ár, 1 tea 

- 744 ft este sg sp 2,18 app gála, 2,95 par ( 2 db ) 129 ft riska tej (tartalékba ) 99 ft  2 l tea 199 ft kígyó ub
eddig : 635 ft 109 ft twinner rágó,-> kellett ! 
otthagytuk: 0,94 v 0,96 * 399 ft 2 db kov. ub ~37,8 ft lett volna 
-----------------------------
- 5851 ft   

mai napi spór: 100 ft + 191 ft = 291 ft spór. || [ + 2032 ft apa, ha 8100-4454 - 1459 ft ] = + 2032 ft 

77% maybe means ..

650 ft kp ( 11.e-s felvétből)
egyenleg: 7128 ft v. 7129 ft 
---------------------
7779 ft v. 7778 ft

NYUGALOMnap = everything was peaceful!

tej 145 kcal 

kis citrom reggel itthon ~ 1-2 kcal

1 eit 5 

koradu itthon: 3 kis falat barack 5-10 

este, 22.00 körül: 3 + 0,13 falat minibrokk + x < 1/2 csmells 11,8 

munka: ebédet kihagytuk

wished sg ízesített cg that's why we bought momentos || at work only felt kibírható hunger, az a hunger ami JÓL ESIK !! és kibírható. 
------------------------------------
172,5 kcal 

thought of buying snd körözöttes for good, but was no sandwich 
or maybe hun'd have turned into b. hunger
de simán kibírható volt és jól is esett éhesnek lenni

+ 20.000 anya

- 360 2,4 saláta 
- 169 ft cóla, rkflv coop
- 550 ft 17.24 vaníliás momentos 
- 3064 ft gyógysz 1 orrcsp, 2065 ft mgnsolv
- 1881 ft sp 2 sp1-et kihagytuk (árk) sp sugár 1,16 nekt 1,32 őszi b 3,84 fürtöspar 3 db jégs: 5,60 zacskóban de sztem kev 1. mérés 5,32 körül 2,80 3 db ub, stb 449 ft csmellcomb
1.ik bart nektarinnak számolta fel, 399-el beszorozva de nem baj mert 1 v. 2 napja a nyári appot barackként hoztuk el -> 30,992 ft spór ott, ennél a barackosnál kb. - 15 ft más. csmells, 1 eit, 1 cóla, 1 tea, tea 349 ft homoktövises, brokk 149 ft ) 1881 és 19.33 
- este - 359 ft szmhly spar, 20.14 1 + 1 víz 55 ft + 55 ft  + 249 ft foly éd,

+ 5 ft találtuk este a szmhly sparban 
-------------------------------
csak bk költés volt: + 13617 ft,

+ 5 ft kp, találtuk este szmh sparban 

egy. volt: 20.0009 ft 
- költés: + 13.626 ft  stimm bk egyenleg este: 13.625 ft 

+ 5 ft = 13.631 ft össz. 

got good + b. signs too || good signs: koliból vissza fele 18.23-ra vált át 18.22-ről
míg reggel 622-t láttuk héven v valahol v mobilon
bad signs: seen 77% 
good numbers: költések + idő
360-al kezdődött a nap; 360-al is zárult -> tökéletes 
tükörszám 1881 17.24 momentos -> oké, hogy megvettük 
seen ford. nums 86 and seen 36-ok

we just wanted to make our day good even though we have been really tired yest ev.
slept ~ 0.24 után yest ev vagyis ma + was really tired || FELT KIPIHENT after 5,5 hour sleeping

ébresztő: 06.05 but felt kipihent 

22.40 és 22.42 óra este ennél a zárásnál => TÖKÉLETES NAP !!

összességében: JÓL esett a mai nap; + nem is bizt. h kijött volna + felt nyirokcsomó picit -> have to take care of it !!