R: kb 5 falat app, tej előtt (7.21 or 7.42) rather 7.42 ~ 15,2 kcal then waited tej till 8.10-8.15 kb 0,5 l tej picivel több ~ 0,55-0,6 l ~ 220 lehet 245,02 apa, masszázs1 eit ~ 2,85 kcal saját sali (citr, ub, par + kis ecet) ~ 35-45 kcal ink 35,8kis zsíros fos + csmell  (tried to eat small…

tej ~ 154 V. 164,5 MAX 167,5de + koradu  semminapozás 15.16 kezd kb 15.24 app pajtos is kapott kb 1 köz app du ~ 65-72then little chichken kóst ~ 0,5 kcal+ salatkóst 2 kcal (levet megittuk séta előtt)WAS STRONG! BEARED OUT HUNGER!!! + 6.8 falat app még este ink 8 ~ 25-35-----------------257…

9.00 időpont10,17 ~ 10.22 Lidl, b. started with kak csig + kak tej+ tons os ice cream during walk to hosp.apathen coop, zlc ad. tér, then homethen Zs.then Penny (bought nothing) then cba (have not felt buying wine => i was right; it did not work)R. tejnincs app10.27 b starteddid not come out…

R. tej b. started with 1 db tojás, pizzás csig(csoki volt itthon; ajándékba kaptuk; de otthonra terveztük, h megesszük + a tegnapi b kajákat is csüt. estére terveztük vagy vonatra pl pizzás csigát éreztük h nem kell 2 zacskóba berakni; de az úton v. vonaton lett elképzelve) little…

tej ~ 142,5-150,5 max1 eit ~ 2,5-5 vmi jonagored app fél asszem kb v 1/3-1/2 között ~ 52,5-54,51/2 zöldapp (nagy zöld amint N. adott másik fele tagnap) ~ 57,5-65 megkívántuk) 4,92 grapefruit - héj: 47,41*3,8? ~  185 kcal max lehet csak 180,2+ 6-8 kisebb-nagyobb falat app 100/379-es…

had citr. f. tea, 3,5 p (4 p xy:52-> xy:56) ! 1/2 d. woken up at ~ 5.09 am, slept back till 7.52 or 8.17 then bed till 8.49 or 8.57tej ~ 142,3-150 max1/2*3,18 yon app (tegnapi maradék) 52,788maradék zöldapp ~ 54,78 v több? passzfeeling stuffed, and a lit bit weird (very little bit sick!)…

App day lett eltervezve (app day vagy böjt day; igaz minim. almával) tényleg app-day is lett! EDZÉS: 37.37 mp || 5,24 km || 254 kcal"Csináld meg a 200-at és rendben vagyunk!" -> 181 nél gondolkoztunk h lejövünk (+ előbb is picit elgondolkodtunk rajta) -> decided to keep going on…