signs for de:1. zsuzsi + bandi sign (bus) we wanted to go w. 46, then we waited for long (elment mindkettő kb. 15-20 pet vártunk, arra ültünk fel, ami előbb jött, az pedig a fortyfive volt. )2. vak sign, when we wanted to go w. trolley to aréna -> leszálltunk felt thin when we woken up,…
life42
4th July; szombat, miniEDZÉS 25.55 p + town, tchi || 43,1 kg || ~ (835,55 kcal -> sztem kev.,) 850,55 v. 855,39 kcal || - 2098 ft
MiniEDZÉS: edzés: 2,65 km || 25.55 p || 152 kcal-ra vált át ~ 151,5 kcal + rövid lenyújt. hasprés nem volt. terv teljesítve! ( min: 20 p, majd köv. cél: - 150 kcal legyen meg, majd: " még jobb, ha 25 p-et csinálsz! " 20 p alatt csak - 125 kcal volt. )
slept not too much;…
3rd Jule; WIN, péntek || 42,2 kg || 900,5 - 905 - 910,5kcal || + 4753 ft
tej (kics. több, mint szok. (4,1 lehet) 168,96 kcal v. 180,4 max 890 volt engedélyezve mára!!!20.36 - 21.24 cg el + végén beleszám ~ kb. 35-40 p, de sok séta. sign: sírós gy. wstend -> what we need and what we dont needsign2: renovate koli -> you should renovate too!sign3: life…
2nd July; csüt. B. könnyen & jól kijött!! nem terv. || 41,6 kg || 825 (lehet kev. ) 841,5 - 925 kcal (( v.1085 kcal max. de nem hisz. ) || - 7420 ft [ - 3279 ft b. food ((+ found meki +10 ft, így: - 3269 ft.b. kajára)) ]
FINALLY FELT THIN IN THE MORNING!! ( and i want to FEEL it again!! + see )
tej 3,25 körül ~ 145 kcal2 eit ~ 5 kcal + cólák ~ 7,5 kcal max 8 1 zöld app ~ 55,8 kcal 3,18- héj gr. fruit = 3,00 vagy 3.02 gr fruit ~ 115 kcal max-------------------------315,2-318,6 kcal ~ 320,5 - 323,5…
1st July, szerda || 42,8 kg || 1st part of the day: sleepy, then town || 395-398 kcal || + 7325 ft
1st part of the day: slept a lot; feküdtünk; was sleepytown: after 15.38, sat a lot (tsco expr -> m-val, ikea, spar árk.)sign: 2X 67-es busz; örs; buszra várva lent
coldrex reggel; tej előtt; tényleg kellett! 5 gr szacharóz = 20 kcal
tej: 145
1 nagyobb citrom, apáé (2X) + citr.…
30th June, kedd; CL-DAY || 43,2 kg || 287,5 kcal || + 500 ft || feeling tired; energyless
170 kcal was plannedfeeling tired; energyless (felt this after tichi; lehet még betegség; mert többször is volt melegünk volt + alig bírtuk mgaunkat vonszolni)tej (lehet kicsit több, mint 3,1) 147,5-148,51 eit 2,5-5de semmi, du 12.00 után sztem: 1/2 kisebb zöld app (b.ből maradt meg…
29th June; hétfő || 42,3 kg || b. not planned! || 750 tuti; 1050-1080 kcal 1250 a max || - 263 ft [ 49 ft b. kajára ]
slept bad; woken up at ~ 3.39 am + 5.25 am -> could not sleep back decentlyfelt hunger early in the morn.sign: lábujj -> not to make more food (aft 1. b/p)tej ~ 155 kb.R: 8.00 körül v. max PICIT után sztem 1 magos, spar, 0,8 (lemérve! zacskóban)208-212husi (kis csmell, cscomb -> kb…