tej 150 - 155 max 175 r, de, du semmicsirke 17.05 körül v. after thatthen b started mert vettünk 2 sajtos pog.
food in késő estig sztem
+ 250 apa460 *2 -> vonjegy. ---------------- 670 ft- 637 ft 13.55 (bk ) 99 ft eit, ice tea bar 79 ft, 459 rágó -> MIND jó!!
150 * 2 ->…
life42
10th July, péntek 40,5-41,0 kg köz. otthoni || CL Lens || 1/2 Svr walk + Thökölytől walk haza || 3000-3500-3800 kcal || + 20 ft [ - 320 ft b. kajára ]
tej 145-152 körül ~ 147+ b. started in the de, could not get out, went down to sv. + b = 3000 - 3500 - 3800 kcalsv nem vettünk semmiteste could got out, but i think most of it absorbed gpgt zene m. dávid+ 800 apa- 320 fagyi odafele maci cuki ( márc 15 tér. köz. walk to vasút de v.…
9th July, csüt. || 42,5 kg (1.) 42,8kg (2. 2X) 42,6 majd 42,9 kg || HURRY DE + spr + CIPEK 16.30-ra || felt really sick at train, not that heavy stuff || 565 kcal - 585 -> lehet! - 675 kcal ( sztem ez!) max || 4574 ft [ - 3900 ft b. kajára ]
nyv. átv.+ diáksz.hurry tuti felszív: reggel tej ( 135 - 145 ) eit passz h volt -eha jól eml. nem voltunk éhesek, főzés után volt kis csmellkóst, + káp + miniub, jégs.------------------165 max + bor + b = sok kijött, kb 560 max. ~ 395 tuti felszív. de lehet több a bor…
8th July, szerda, ülés + fekv. lot || B. || nagy esős nap || 43,6 kg 5.35 k. majd 43,1 kg 2. mérés 8.10-15. ||
felt really sick yest ev., slept ~ 22.30 ( clock: 22.12 pm)woken up at 4.20 ambrought down mosás 5.35 v. 538was up till ~ 6.10 am or 6.15 then slept back; woken up 7.xy am, got out of bed (or peeing?? ) 8.10
no coffee in the morn.no decent poo, büdöseket szellentünk.
hajnalban: 1/2…
7th July, kedd, (p.: K. ) nem terv. B !! SOK SÉTA!! || 43,1 kg sztem. || 365 - 401 kcal || - 775 ft
tej 138,4 kcal
maradék b. barack (bus, towards to doki ) ~ 15-20-22,5 kcal 0,44 sárgabarack (after doki, bought at penny ) 13-18,5 kcal 1/2 app ( diákszövnél ) 1,98 össz . eg app: 64,5 1 koktélpar buszon (0, 38 2 db ) 3-4 kcal
1/2 narancs, vastag héjjal itthon ( bought at penny )…
6th July, hétfő, B. || takarít + felt tired, then tesco || 42,6 kg || 640 + b = (((1250 ))) sztem 1500 kcal. || + 838 ft [ - 2415 ft b. kajára ]
tej 1:tej 2: 4,8 kb. össz 211,2 2 eit: -
2-3X: mini citrom ~ 25 (1 eit beleszám )1 régi zöld app ( kb. ez is 1,65 kb. ) ~ 541,7/2 app másik fele: 28,22nektarin ( 85 / 580 ft ) 3 harapás ~ 7-82 szem meggy 2-34. maradék 1,56 husi alsó része - csont ( cscomb ) = 50 - 75 kcal jégs +…
5th July, vas. B. || LOT OF WALK DE + du/este is || 42, 0 kg || 750- 1050 kcal max. ( 855 - 910 ) || - 2839 ft [ - 3220 - 3554 ft b. kaj pizz függ v. 3354 ft ink. b kajára ]
signs for de:1. zsuzsi + bandi sign (bus) we wanted to go w. 46, then we waited for long (elment mindkettő kb. 15-20 pet vártunk, arra ültünk fel, ami előbb jött, az pedig a fortyfive volt. )2. vak sign, when we wanted to go w. trolley to aréna -> leszálltunk felt thin when we woken up,…
4th July; szombat, miniEDZÉS 25.55 p + town, tchi || 43,1 kg || ~ (835,55 kcal -> sztem kev.,) 850,55 v. 855,39 kcal || - 2098 ft
MiniEDZÉS: edzés: 2,65 km || 25.55 p || 152 kcal-ra vált át ~ 151,5 kcal + rövid lenyújt. hasprés nem volt. terv teljesítve! ( min: 20 p, majd köv. cél: - 150 kcal legyen meg, majd: " még jobb, ha 25 p-et csinálsz! " 20 p alatt csak - 125 kcal volt. )
slept not too much;…
3rd Jule; WIN, péntek || 42,2 kg || 900,5 - 905 - 910,5kcal || + 4753 ft
tej (kics. több, mint szok. (4,1 lehet) 168,96 kcal v. 180,4 max 890 volt engedélyezve mára!!!20.36 - 21.24 cg el + végén beleszám ~ kb. 35-40 p, de sok séta. sign: sírós gy. wstend -> what we need and what we dont needsign2: renovate koli -> you should renovate too!sign3: life…
2nd July; csüt. B. könnyen & jól kijött!! nem terv. || 41,6 kg || 825 (lehet kev. ) 841,5 - 925 kcal (( v.1085 kcal max. de nem hisz. ) || - 7420 ft [ - 3279 ft b. food ((+ found meki +10 ft, így: - 3269 ft.b. kajára)) ]
FINALLY FELT THIN IN THE MORNING!! ( and i want to FEEL it again!! + see )
tej 3,25 körül ~ 145 kcal2 eit ~ 5 kcal + cólák ~ 7,5 kcal max 8 1 zöld app ~ 55,8 kcal 3,18- héj gr. fruit = 3,00 vagy 3.02 gr fruit ~ 115 kcal max-------------------------315,2-318,6 kcal ~ 320,5 - 323,5…