b. started ~ 11.06 or after we beared it out till thatthere was so much food
r: tej 135 kcal itthon sztem semmi
nincs gyümnincs eit
2 db camambertes ( rékáé ) 60 a keny. szelet kb 255saját: 1 db kőrözött, 1 db trapp s. 115 + 110 225 ( + 1 dbot hoztunk fel, trapp. s azt itthon ettük…
life42
10th Sep, csüt. MÁSZK. város. || 42 kg || 391,8 - 395,2 kcal || + 77.518 ft
terv: 1. 790 kcal max max 2.: 490 kcal max gpgt: Mrek with car, then Btti with car -> B. took us ( M. said later that he wanted to stop by, he just saw us late )gpgt -> este oroszok
tej 135 kcal
nincs eit ( t.nap nem volt rá pénzünk )
2 db szilva ( 1,5 db sztem elég l. volna ) 15…
9th Sep, szerda, EDZÉS, 41,5-42,4 kg. köz || B. ESTE || terv TELJESÍTVE_ ok|| 245 g. food + b. = 285 - 300 kcal max ( ink. 285 kcal ) || - 1342 ft [
EDZÉS: 4,2 km 240 kcal 35.29 p + utána pici ~ 4,25 km 245 kcal 37.00 p ( 27 p alatt - 200 kcal, 3,32 v. 3,325 km felt clean in the ev. ( test is, felt kitisztult) TÖKÉLETES KÖLTÉS!!!
480 max volt eltervezve TELJESÍTVE_OKtorokéhség; nem ment el edz. ut. sem 41,5-42,4kg köz
j.…
8th Sep, kedd, B. || 42,5 kg v. 42,x kg 42,5 alatt || 400 - 525 kcal, max. 750 kcal || +1004 ft [ - 1856 ft b. food ]
380 volt elterv.
tej 135 kcal nincs eit, egyáltalán, megmaradt
r: kb 1,5 db hercsi csmells 80 gr 1 csomag kb 7-8 db ink 8, + kis répa, főtt zöldség + par + alig fél harapás ubrka
1/2 app du ami megmar tegnp1/2 app kb ( 3/4 kisebb app ami 1 db köz app felének felel meg; melóból…
7th Sep, hétfő || EDZÉS || CL-day || 42,28 kg reggel || 190 - 195 kcal || + 135 ft
CL-DAY
KURVAJÓL ESETT AZ EDZÉS, JÓL KIMOZGATTUK A KERESZTCSONTNÁL !!EDZÉS: 41.03 p || 4,70 km || - 275 kcal + lenyújtások ( 40.00 p || 4,60 km || - 270 kcal )
woken up at 8.24 am ( overslept, had 6.25 ébr, but slept back )tej 130 kcal
1 eit du, korrep előtt + teák 5 kcal
1,16 v.…
6th Sep, vas. B. || 41 kg r, v. 41,18 kg || 1000 - 1135 kcal v. 1235 max || - 3635 ft körül [ - 3450 ft b. kaja, 110 ft crois. benne, csak odaad. másnak ] ( 265 ft spór. )
tej 130 - 135
10.50 cukkini kbkésőn kel kb. 8.51 out of bed 9.00 then írás blog bejegyz addig nincs b kaja mos bepak kb. 10.20 or 10.30 cukk süt
10.50 kaja13.03 visszaér
du could not purge || layed a little || + kis takarít este, nagyon minim. este 23.35 körül felmos|
a lot had come…
5th Sep, szombat, EDZÉS, gpgt 12.21, 420 ft || 42,2 kg este, r: 43 kg || 142 - 150 kcal ~ 145 kcal || - 4060 ft [ 1539 ft spór, edz: 1230 ft, isp: 309 ft ] [ b. food: - 129 ft tej ]
we just really wanted to do today good i think, cuz we managed to do it good!
EDZÉS: 3,95 km || 35.35 p || - 217 kcal+ eleje, 0.12 + vége, 0.24 = 0,40 ki akartuk mozgatni a keresztcsontunknál lévő részt, mert nagyon elültük vagy elfeküdtük + hát-vállra is jó volt a mozgás + hurry in…
4th Sep, péntek, B. gpgt 16.42 || || + 363 ft - 1025 ft JÓL esett b. kaja,
seen 22 signs seen nőci with kutya
was up till 3.am 5th sep
r: tej 135
r: kis csirke + zölds itthon, brokk is, jégs, par ub, 35 - 45
munka: nincs gyümi de, had pár fal snd 11.06 után ~ 50 majonézes szósz volt benne kb. 3 falat eb: 13.12 körül . had no joghurt. had: maradék…
3rd Sep, b. mentes nap || hasonló, m. CL-day || 41,5-41,8 kg || 190 kcal || - 5851 ft csekk miatt, anyáéből ut. másik 5900 ft, ld. tegnap [ - 129 ft b.-re tart. tej ] || 191 ft spór !!
had taken in too much dormi last night, i think -> maybe tudatosan h legyünk picit nyomottakseen katica sign tegnap st, pöttyökkel -> lehúztuk wc-n || 77% maybe means this day money felt sleepy + nyomottság || was not hungry || little torok fájdalom, tegnap este jóéjtcg-nél is…
2nd Sep, CL-DAY, tökéletes nap!! NYUGALOMnap || 44 kg r, 43 kg est || felt KIPIHENT || 172,8 kcal ~ 173 kcal || + 13617 ft bk + 5 ft kp
NYUGALOMnap = everything was peaceful!
tej 145 kcal
kis citrom reggel itthon ~ 1-2 kcal1 eit 5
koradu itthon: 3 kis falat barack 5-10
este, 22.00 körül: 3 + 0,13 falat minibrokk + x < 1/2 csmells 11,8
munka: ebédet kihagytuk
wished sg ízesített cg that's why we bought momentos…