terv: 460 lehet || GPGT számok!! 32 42 

R: tej 128 - 132 kcal kicsi maradt; az + kv, pekedliben 

8.05 körül az 1., utána vár 0,5-1 óra 1 zöldapp  [ 2X ] 1,74 zöld app -> 2th hétfőn vettük JÓL ESETT mindkétszer! 55 kcal

1 eit 2,5 kcal 

4 falat barack -> sztem nem kellett volna, de nincs bűnt. h. megett cuz felt like getting sick ~ 7-8 azért huányzik a bar kb 1/3a lehet 12 kcal 

kaptunk egy piros idared appot sztem kev mint 1,96 ~ 55 - 65 kcal 

0,25 kov. ub ) + minikenyér -> minikenyér kb 7 cal
citrnom nincs - 

nincs csmellsonk. 

este [ 2X ] 2,62 csirke - comb 2 (21thén vettük ) BŐR NÉLKÜL SÜTÖTTÜK 21én este !!! v. nagyon mini bőr 
1. minifalat husi + 2-3 falat őar + 1 falat ub haraptunk 1-2-t lehet reggel passz nem eml ~ 125 de lehet 135 kcal
később: 19.24 körül: maradék husi 
+ ub + par csak 1-nél + káp + minirépa ~ max 35 kcal 

kaptunk 1 appot ( kellett! finom is volt, idared app, crvin alőtti cba príma! + citr víz ave de nem édes. 
- 164 ft wst spar ( 99 ft cóla, 1,62 zöldapp = 65 ft) LIFE GOT US AN APP!! we needed ut! it was delcious 
- 59 ft spar 2 l víz 
----------------------------
- 223 ft  ( 245 ft volt kártyán ) 22 ft kártyán stimm 

feeling sick dizzy in the ev
 have not really wished cg in the korade 

head is aching

feeling hot

maybe a lit bit of vmt hun || felt b hun aft eatin 1/2 pirosapp + then in  ~ 0,5 hour 0,25 ub + 7-8 kcal keny -> caused b. hunger i think 

then torokhunger -> went away -> feeling stuffed in the ev. 1. esti kajálásnál kicsi is elég volt, jött a büfi -> igazából torokéhség volt, nem igazi éhség, SIKERÜLT LETENNÜNK!! és SIKERÜLT MEGÁLLUNK H TOVÁBB EGYÜNK 

2. esti kajálás jól esett!, akkor tényleg éhesek voltunk cg nélkül is 

synchronicity: rec. src épp kocsi -> kivitt Örsre -> busz, M. E., -> aft. busz talked to her 

565 max ( 560 - 760 max . ) TERV TELJ.! 

woken up az 5.06 am || mirror thin 22th July MORN

terv telj kb 308,2 volt

feeling sick in the ev. || fejf. R melóban

aft.: almost got sick bef. bus

R: tej 135 - 145 max 

R: nagyon mini hús " majd eszel melóban " + par ~ 20  1 eit

13.42 1 zöld app (1,96 zöldapp - de lehet 1,97 - 17thén vettük ) 65 kcal 

nincs minibar
kis citrom tényleg pici ~ 1,5

15.24 körül kaja 2 csmells. kb 1,5 db nagy par ub kis citr jól es ~ 40,5 + 20

bus: kb 3 fal a zöldsből par + kicsi ub
este: + pár f. par hús sztem nincs 

i really am sorry that i am not writing this right now i just need to  make more cg

mai nap 560 volt a max max 780 

felt like a lit bit vmting at work

313,9 kcal ~ 314,5 kcal max italokkal citr vízz egytt 

feeling dizzy right now, || feeling stuffed right now +  + maybe vmtinhg

+ 3500 apa
3514 ft egyenleg kártyán
- 1559 ft dormi 
- orrcsepp: - 999 ft  
- spar árk: - 577 ft 
- 133 ft sp t g sg
---------------------------
+ 232 ft 

460 max volt eltervezve (500 ) || nagyon max 780 kcal
2.szorra: 445 kcal volt

slept 0.35 körül, 0.30kor még rnéz teló - 5.06kor megébrd. kis idő k. míg visszaal. || 6.17 kelés
-> felt really tired d. m.v.megbesz. + in the aft REALLY! tired !!

tej: 135 kcal - 138 kcal

coopos eit napk. ~ 5 kcal
1 eit ( du, buszmeg )
citr víz, + bodzás este ~ 1,5 kcal 

R [ 3X ] : csirke, amit tegnap süt. + melóban is + este maradék
bőrt rajthagytuk, azt is megettük R+ melóban ~ 2,24 cscomb - csont
416,98 kcal ?? -> sztem sok lehet 317,856 ha 165-el számolom

m. közb.: 1 őszibarack, m.véd. mb. alatt ~ 1,77 a két bar. össz 0, 92 v. 0,96 maggal
~ nagyobb volt asszem, - mag, = 50 - 55 kcal

ebéd 12.24 körül. cs. felsz. fent + 1 db köz par ami kül. zacs. volt. + zölds ~ 35 - 65 kcal 

nincs cukkini, nincs citr.

2 ( + 1 nagyon mini!!!! sztem nem is k. szám ) fal zöld app örsön, este, busz cuz felt like we might get sick 18.45 körül, szal kb. 6 óra eltelt az ebéd után ~ 2,5 - 3,5 kcal 

este: [ 2X ]
először csak par ( kívántuk!! ) + papírról a zsír
majd hús is, amit tegn. csin (2,24 ) + 0,5 kov ub ( ma vettük, 1,00 a 2 db össz. ) + pár falat ub a kígyóubból + par 
~ zölds este: 25 kcal 

nincs káp 
-----------------------------------------------------------
565,8 - 595,8 kcal ( bőrtől függ )

+ 850 apa 
egy.: 861 ft
- 611 ft sp. 1. ark. ( 2,62 csirkec., 135 ft tej, 128 ft par ( 2,84, 2 db fent a felső polcon ) citr AKCIÓBAN!!! life helped! we have not know, we should buy cóla, or nagy citr. víz 84 ft or what, then went to see 1,5 l citr víz -> akcióban!! 59 ft + vettünk 1,5 l bodzás vizet is ma estére || ub otthagy, mert lófosnak hívtuk 
- 236 ft sp. sg. -> ronda kígyóub volt. "én ilyet biztos nem veszek" kb. 6 db volt, de mind túl vizes/rothadt a végén -> went to see fürtös ub -> 2,06 fürtös ub + 1,02 kovász. ub + 1 eit + 1,5 nekt 
----------------------------------
+ 3 ft

45 ft nektarin -> "nekem 45 ft-nyi nektarin kell" -> épp rányúltunk !
- 

445 volt eltervezve || terv TELJESÍTVE !!!

tej 135 - 145

R: kb. 1 kisebb cscomb, bőrrel, picit hagytunk
+ kis káp, ub, par

hagytunk picit alufóliában is

+ kiolv. másik csirke ( össz 2 cs.comb - kisebb - volt a frigóban )
azt vittük munkába + salit 

eit: 3-5 kcal 

munka közb:
de: 1/2 barack ( amiből tegnap 3-4 falatot ettünk 38 - 40 kcal
x < 1/2 citrom, tegnap ettük meg a másik felét) ~ 15 kcal

du semmi

árkád, 17.25 körül, felt sick cuz we have not eaten lunch
ebéd egy része, hagytunk, salit is főleg + ubot is hagytunk + part,
kb. doboz 1/4 < x < 1/3 doboz

that was enough, 
feeling stuffed ( + tired ) este 
 

eg. napra nézve csirke: kb. 85 - 105 kcal ( lehet 105 mert R volt bőr ) max 115-118 de nem hisz. )
+ r zölds: 35 kcal
+ du árk. zölds: 10-15 kcal ( 15 sztem sok )
----------------------------------------
(( 335 kcal )) - 365 kcal 

+ este pár falat, ezért hisz., hogy 365 volt

app nem volt
másik JÓ!!! bar se volt

+ 2000 anya ( tényleg KÖSZÖNÖM. ) 
- 980 cg doh ( 1022 ft aft. that on card )
- 226 cscomb (nagyobb, 2,24 és 1,74 cukkini )  
796 volt kártyán utána
- 786 sp sug ( 1,14 citrom, 1,64 p. app -> ez tuti jó!! elgurult, ls odaadták, 1,74 zöld app -> ezzel vigyázni!!! leszakadt a zacskó, am. beletettük, 2,76 minipar ( 2 db, 1 nagyobb + 1 kisebb ) 1 eit, 1 cóla ( mára ) akciós ice gold 89 ft, 1 citr víz ( 79 ft, holnapra! ) 1 csmellsonka csom ( lehet keddi is, szerdai is )
-----------------------------------------------------
+ 8 ft ( 10 ft kártyán, mert alapból volt rajt + 2 ft )

adél sign R + este is vele m. / j. busszal 
signs for not having cucumber ( 3-4 sign ) -> LIFE was right, we would not have that much money, to buy that
LIFE exactly new that we dont need cucumber ( cuz of money + we had that what we have not eaten for lunch
+ we had a ~ 1/3 piece cuc. amit még aluf.ba vittünk munkába, az is megmaradt)

signs for not buying nektarin ( 2-3 sign ) 
sign for we need eit ( busz, eitalos doboz lent ülésnél)

signs for not sending father the e-mail (laptop signs, zavaró sign: felugró miniablakok jobb o.belassul, stb, + este bog. bal szemhez repült. )
+ fbn egyik se jó, akik írtak ( kb. 3 ember v. 4-5 )

terv: 500 kcal simán lehet, max 700, 780 kcal.

felt clean in the morn + de -> tiszta bőr, felt good with cg hunger 

felt sick (buszon kis h.inger, hátr. fele ült fel. ) + de felt sick got 2 asp c in + wanted citrom all day

estére elmúlt az, h felt clean

összk: 70 ft kp  + 1109 ft ( bk ) = 1179 ft 

tej: 135 kcal 

2,2-2,5 eit ( 1 pohárnyi, tele, madnem kicsordult ) 7 kcal

1 citrom [ 2 X ]
+ 1/2 citrom = 32,4 - 35 kcal

1 nektarin [ 2 X ] + másik nektarin [ 2 v. 3 X ] (1,48 az egyik, az bizt. ) 88 - 95 kcal max 100 de nmhisz

2 sz. csmellsonk ( mar 3 sz. este ) + kis par, ub ( nincs káp, nincs cukk, nincs rép.)
este: mar 3 sz csmells. + lereszelt ub + par + par főzve + kb 1/2 cukkini ( eg.: 1,22 ) ~ össz: 102 + nyers z + cukk ( 13,26 kcal v. kev ) ~ 155,26 kcal max 

vettünk egy citromot [ 70 ft kp-nk volt, de asszem 78 lett volna ] csaj elengedte ~ 15 kcal 
x > 1/2 citrom, metrón 

2 falat + 1 minihéjfalat bar ( 2,10 bar össz ) buszmeg. örs ~ 3 - 5 kcal
-----------------------------------------------
430,26 kcal v. 440,26 kcal

- 70 ft ( kp, örs, citrom, )
- 951 bk naphazolin  orrcsepp wst end 
- 156 cba bk 2 db őszibarack ( azért mert 339 ft/ kg és a nekt. drágább volt. + 1 nar. víz csigás 85 ft ) 158 ft volt a kártyánkon előtte
-----------------------_
- 1177 ft

terv: 400 nagyon max 500 volt elterv.
TELJ!!

m.gyri k. eml. sign ( rk. sp. este ) 

FELT CLEAN!! we had not no energy to have a shower in the ev. but it was not a prob. cuz we felt clean
bőrünk is szebb volt

tej: 152 - 155 kcal ( pic több mint sz. )

1 eit 2 kcal 

1  nagy citr ~ 35- 45 ~ 38
1,85 v. 1,86 pirosapp (mi 1,85.nek mértük ) tegn. véve ~ 61,42 

nincs bar. 

városban semmi 
walk in town + ruhanéz. este kés ér haza 21.24 körül
------------------------
253,92 kcal passz h volt-e vmi este 

- 10 ft ( zenélő srác, tetszett!! ) lélekdonor - caramel, jó volt !!! megérdemelte. 
- 200 ft tippmix ( pénzt nem nyer, csak tap. ) 
- 100 ft bk (spar, blaha ) 1,18 citrom 849 ft / kg citrom, 15.51 
- 255 ft bk, 1. cba 3,00 par ( 345 ft/ kg a par !!! ) 105 ft, 1 ub 99 ft, 0,085 citrom -> kisebbik, 599 ft /kg áron 51 ft
- 749 ft bk ruha, Háda, corvin 
- 879 ft ( 2. Cba, bk ) 129 bravos tea, 469 tchibo akc. még talán legolcsóbb, mert 399ért v 349ért volt nagyon béna kv, a többi az mind mag. ár cba-ban, lidlben lett volna dw.eg. 409ért. ) 3 db par = 3,6 -> 2. vétel, 126 ft, 155 ft eital 1,5 l  
- 266 ft bk, spar, 20.57 árkád, nagysp. 79 ft táska, 8 ft répa (0,056 v. 0,058) 1,22 cukkini ( 169 ft/ kg ) 21 ft 99 ft ice gold cola, 59 ft -> 2 l ásv víz ( lehet csak 1,5 l kellett volna ) jó nehéz volt mindent hazavinni 
-----------------------------
- 2459 ft 
- 710 ft L. ( 13.10 ) 1,44 par, csak jó ! nem volt b. jó pár napig ezután csak nem bizt. h kell voln par vagy lehet másh. olcsóbb
-------------------------
- 3169 ft

- 14,4 ft ért több part fiz. 
- 29,318 ft ~ 30 ft citr. több
ub spór: 30 ft spór. (mert spben és l.ben 129 ft volt mindkét helyen ) citrom: 
21 ft spór citr. 
+ 445 ft spór eitalon!!! 1 db citromot vettünk drágábba kb. + tegnap lidlben 1 db part 

HUNGER CAN GO AWAY!!! -> 14th July

watched for the signs ( timi + m ) gpgt 

R: tej 140
nincs kvtejsz.

1 bar 55-65 

3 sz. kenyér  -> 2 felé vágva, tehát kb. 1,5 db
3 csmells. 60 kcal 
+ sali 
-----
285-300 

x > 1/2 app kb. 2/3  ~ 55 - 60 

17.34 körül: Árkád: miniportion, amennyi cs.csomb mar ( nagyon minim ) + mar sali.

este: 2 miniportion  [ 3x este kb ] 
főleg ub, kis jégs, kis par 
össz eg nap: 1 cscomb sztem vagy 1,25 db 

egy kicsit b. éhség este, de most fáj a tummy

- 55 ft víz, spar city 
+ 2000 apa
kp felv.
- spar 
( nincs zsd, nincs L. )
----------------------------------

összk.: 35 ft bk

Felt thin ( mirrors ev. ) 

It's worth doing it Dorc
It's worth bearing out the hunger

/ & skipping bread 

hunger went away in the evening!! [ j. 14 ] 

signs:
r. niki 
sírós kölyök at Háda 

tej
kv tejszín ( 2 + 1 ) 

1 eit
R semmi, gyümi se, tummy stuffed 

cóla
2 sz. kenyér ( 2X ) de: 1/2 1 szeletnek + sajt ( minifal cam. + másik minifal ) nagyon vék. megk. vajjal mindk. keny. 
ebédnél: 1,0 keny. 

gyümi: x > 1/2 jó bar 
5-6 falat app

17.00-17.05 kb. busz: 0,5 kenyér 
+ ub + husi + 1 kisfal par, pár falat ub, mini jégs,

wc, árk, 20.00 után: nagyon minim hús, lerágtuk csontról + pár falat ub 

evening: WIN OVER BREAD!!! watched signs, that's why I CAN BEAT HUNGER!!! 
kb. 2,1 - 2,5 db cscomb össz. kisebbek bőr nélk. nem kív. bőr, nem is akartuk megenni!!! 

700 tuti 820 - 850 kcal

APA: + 4000 ft
- 1290 ft kont. foly. Vision expr. kicsi renu 
- 810 ft gatya, Háda, 
- 660 ft spar, 269 ft jókernyér szel -> nem b.nek vettük de a fele kb b lett v kev mint a fele 109,6 ft kb. b. )
- 1000 ft novorin 20.44 árk. gyógy.
--------------------------
- 340 ft 

 R: tej

then felt no hunger, went aw. w.out  eating 

minikenyér 1-2 sz de hagytunk meg-> nagyon mini, csak hogy ne legyünk szaru
+ kis ub + kis csmell ( nagyon minim ami volt szndben ) + 1-2 fal. par ~ 5 - 10 kcal

- 70 ft víz, coop, tra közb. 
+ 4922 anya ( 5000-et utalt, de otp levon. 78 ft vagy többet ) 
- 128 ft (15. 32 ) 1,48 nekt 1 84 ftos cóla, spar city (299 ft/kg bar. ) 
- 525 ft L. 20.47, este, 1,96 zöldapp, 1,86 pirosapp (szomb. megettük ) kígyóub: 100 ft ( 29 ft spór mert este mentünk, le volt akciózva, szomb. már 129 ft volt ) 1 eit, 99 ft, 84 citr, pzs 99 ft

signs:
- nőci, aki motherre emlékeztet -> not father gave us that money, but mum 

510 volt elterv.-

tej: 140

felt hungry in the morn.
2 sz 0,5 kenyér = 1 szelet + kicsicsüsök + még a csücsök mell db. ~ 100 gr ~ 223
csmellsonk kb. 4 szelet
eg nap: 5 sz. csmells + 2 sz. csmellsonk (apáé) 142,8 kcal 
minisajt: szarvasi mozarella füstölt 20 gr ~ 285*0,2 = 57 kcal 

2 minifal. wellness zs. szendv ( A. hozta ajándékként ) mielőtt kimentünk volna ebédre

nincs gyüm 

ajándékba kaptuk: wellness zsemle szndnek + ebéd:

ebéd: királyrák + sali + öntet volt rajt
kb 4-5 királyrák darab. rákot mind megettük, saliból + öntetből maradt. ( 1-2 falat par, főleg jégs ) krouton egylt. NEM volt !! )

[ 2X ] 
2 falat minibar buszra várva + később maradék itthon, nagyobb db -> 65 kcal

minibar ut. rögtön + még egyszer: [ 2 X ]
wellnesszs. meg volt kenve vmi felvizezett sajttal, benne p.mellsonka, 1 jégs lev, kis par -> a pmells. + sal + par finom volt 

1 sz ( 2 felé vágva ) kenyér
+ maradék wellness zs.
ub, par ( + saját csmellsonka szelet, de ez fent elszám. )

950 - 970 
B.: mar ( kb 500/3 gr keny mélyhűt, 1 új term, áfonyás ( amit aj kap. ) nem vettünk b. kaját 
all out, i think we got it out correctly, barack sztztem tuti felszív

(barack másik, nagyobbik fele itthon: 18.25 körül, rendes kajálás: 20.00 körül, all out: 22.00-22.30 körül
------------------------------------------------
565 kcal ( 585-590 max )



1470 ft volt nálunk össz. stimm!

- 1150 ft ( cg doh + hüv = 980 + 170 ft a hüv !! ] 
320 volt spar előtt
- spar: 170 ft
-------------------------------------
- 1320 ft 

összk. este: 150 ft kp