terv: 430 max || 500 lehet
ha nem eszünk este, akkor kb. 425 de b. miatt lehet kevesebb 
több lett -> feeling no gult!
(csak picit este éreztük deréknál kövérnek, de épp egy-két pillanatra -> el is ment ez az érzés gyorsan

katica sign tegnap este -> felmosás után v. lavornál

3.38 am -> nagyon fáztunk ( + tegnap éjjel is még fent fáztunk )

woken up at 3.38 am || could not sleep back, felt sípolás at head first, then it went away ( but had great thoughts for szakdoga!! ) ||
+ today found out we dont want to sit in front of a monitor all in our life


gpgt -> woken up at 3.38 -> 380 ft spend + mértünk le egy part, amit nem hoztunk el, az is 1,38 volt

minib. 
started with ~ 4.36 or later with minirépa, then 4 sz. csmells
+ fevita + minisajt ~ 5.00 or 5.18 am

then 5.50 am or later 6.10-6.25 at last: 
found gríz + nagyon mini tészta + pici cerbona müzli ( -> ez nagyon jó volt!!! ez ízlett a legjobban )
cooked 1 pudingpor  + éd + tartaléktej kb 1/3-a ( a tejet tegnap jóra vettük, nem volt rá "NEM" sign L.-ben !! )

no spend for b. food || was thinking of going to zsd. later but we would have needed to wait and our tummy was so tough!!! it was really tough.

b. upstairs
i think we got it out correctly, minirépa is jött ki a végén + par
kijött, nem volt vele gond, csak nagyon mélyre kellett leny. de gyorsan kintvolt

max. 250 kcal

minicsirke kóst + kis par + maradék ub, ami b.ből maradt
eg. csirke: 1,62 - csont, NINCS BŐR!! = 164 kcal össz. kb. 1/2 eg. nap ~ 82,0125 kcal
+ zölds ( maradék minifevita, minim! + par + ub = 10,5 v. kev 8,5 ) 

tej: after minisleep ~ 13.58 kb. 150-155 kcal 

nincs eit
nincs bar
aft. tej nothing

felt sick du ( sickness-hunger ) || levert a víz, de lehet melegen öltöztünk || R nagyon fáztunk -> had asp. c.

1. mammut : pár har minirozsosból -> feeling no guilt! jól esett!
+ par

2. itthon: maradék par + 1 kisebb nyomottabb par ( 2,12 + ami itth. volt pici nyomottabb = 2,96 kb. 67,488 + italok ~ 70 
1 db ub ( ma hoztuk ) 0,76 = 8,892 ub 
1 db minicukk -> ~ 1,34 = 22,78 sztem ink ( v. 1,15 ami 19,55 )
kis csirke. mai napra nézve csirke: fent elsz. ( 82 kcal )
NO GUILT!!! NOT EVEN for eating even csirke + ch együtt

wished rozsos, not csirke at mammut ( ilyen betegség-hunger, not b. hunger!!! )
jó volt; lett egy kis energy-nk ( felt like REALLY little getting sick, but really little!! ) 

nincs gyüm. mai nap
-------------------------------
b. + rozsos nélk.: 345 kcal terv így telj!
+ rozsos: + 110-120 kcal ( sztem kb. 60-65 gr ) max 125 = 455 - 475 kcal 
b.: 630 - 690 kcal ~ 665 kcal 

+ 230 tichi
- 380 ( got 69 ft water as a present!! 390 volt össz. maradt: 10 ft )
-------------------------
- 150 ft
-------------------

terv1: 245 kcal
terv 2: 285 kcal
nem baj, hogy több lett || esti minifevita se baj, mert du többször ( 2-3X) is enni akartunk, - lidl. e. stb. -  de kibírtuk!! mert olyan hülye b. éhség volt. - 

tej ( kics. több mint szok ) 150 kcal

tudatos nap!! || felt like b. hunger, but we needed to pack + we did not have enough money to buy b. food NEITHER HAVE the time for a b. 
jó volt az úgy tegnap, tegnap kib.-ük magunkat. 

+ 1 eit

2X:
3 sz csmell tuti + 1 később
kis jégs
nincs ub
1 kisebb par ami a dobban volt 
kis cukk ( 1/2 ami dobban volt 1,78 fele )

későbbi kaj: kis jégs

du 17.00 után kb. 18.30
1 nektarin amit hoztunk ~ 58 - 65

este: fevitalé

este 2: minifevita, 24*2,8 = ~ 65 kcal max 70 + 5 fűsz 
--------------------
355 - 375 kcal max

+ 100 ft koradu
- 129 ft tej
- 280 ft ( kp ) 2,2 tudatos par, 1,15 v. 1,16 barack 0,7 ub ( 2minidarab ) 2 DB CÓLA ( 84*2 )

tej: 135

itth 1 eit ~ 5

munka közb.: csak gyümi

1 nagy pirosas app ( hoztuk meetingről, tényl. nagy ) 92,8 kcal v. 95,8 kcal 

te nevezted b. baracknak!! 
1 barack ~ 55 kcal 58 
1 köz. zöld app 58,5 - 59 kc max 62
-----------------------
352,6 kcal 356 kcal max

then b. started 5.00 aft 
-5000 ft kp felv 
kártyán maradt: 132 ft 
nincs meki, csak leültünk 

volt 5000 + 150 kp + kb. 10-30 ft kp. 

- 1150 ft cg doh + hüv. 

ff bakery 

minisp: - 805 ft ( 179 ft b tej, 79 ft citr, b! 59 liegolis van pud, 109 kak. tejt, 199 ft ősz bar maracuja, 179 ft oml. keksz mézzel ) all b. 
- 250 fagyi árk. 

2nd b:
este L. : - 1455 ft 
( 149 mazs. m- csok, 69 alm. pud, 69 csok. p, 139 dian. cuk -> fos volt sztem, 75 ft kar. osty 175 porc., 119 ft 5 cs. van pudpor, ( 2 maradt aug 2-án este van 2 db, EZEKET HAZAVISSZÜK!!! vagy másnak odaadjuk/elcseréljük. ) 249 csok. gab. pehely, 2 tej: 1 rendes, 1 b. (129 ft b. tej ) tej, 99 van mogy jégkr. 53 ft par -> ez jó! megmaradt aug 2nd este!! 1,78 par ) itt: 1272  ft b. kajára 

+ 150 ft busz R, találtuk 

tutifixen gpgt 
68 - szsm

felt b. hunger all day

reggel: minicsirke + cukk -> finom volt !
de: b. hunger

ebéd: 13.15 volt 1 db minibuci 60 gr 153,6 kcal 
csmells hercsi ~ 95 - 105 kcal ink 95
+ minicsirke, + zöld ~ 35 - 50 kcal

eaten: fagyi du ( ~  14.35 ) 
+ 2 péksüti ( 1 minipog + 1 hosszúkásabb izé de nem nagy )
1280 fagy. együtt kcal
1500-1550 kcal max 
b. started at aldi -> was really looing forward to it! egész du ( ezt vártuk!! we really needed this b. ) 

+ 8500 apa 

- aldi 17.41 - 1580 
- 290 van shake 17.48
- aldi 
- 248 ft bk 19.30 örs -> 250 !! spar to go 
- 1623 ft 19.29 örs én kártyám volt jó is 

today WE REALLY WANTED TO SKIP B. -> MANAGED!!!

terv: 1. 484 kcal max || 500 ( v. 600, de végszükségben ) kcal max 
2. 385 kcal max
TERV TELJ.!! 

yest ev + hajnal: worried about that today might be a b. || "it is gonna be OKAY!" || really wished skipping b. today -> MANAGED!!

talán 2 szem szilva "túlevés" m. alatt , az 1 még jólesett

hajnal: pár falat csirke, woken up at 4.10 am, csirke + zölds, ub, + cukk ~ 4.30-4.35 körül -> 5 - 10 kcal 

tej, kicsit több sztem mint szok. 154 ink 158 
has befeszült, meg le volt menve a víz -> b.re eml, de SKIPPELTÜK!!!

r: 2 szem szilva + 1 barack -> tegnapi meetingről!  (( + 1 kisebb falat app ~ 3 kcal de sztem szilv. beleszám. ))
szilva: kisebbek sztem 25 - 30 kcal 
barack az nektarin volt kb 1,85 ~ 72,6 kcal

0,6 * 15 ital 9 kcal 

meeting: 3 szem szilva ( 1 elég lett volna sztem.. de 2-t elhoztunk szünetben + 3-at akartunk hogy össz 5 legyen ) ~ 45 kcal max

du: kevés csirke, tegnapról pakolt + cukk főleg -> cukk jól esett!
+ ub + par + jégs, ~ 50-65 kcal 

du nincs gyümi, csak 1 eit ~ 2,5 -5 kcal

+ pár falat jégs este -> jégsalit kívántuk
+ 1 falat ub + ami a serp. volt csirkés-cukkinis szósz ~ 5 kcal v. ennyi se
------------------------
365,5 kcal ( ennyi tuti sztem ) - 372,5 kcal 

- 135 ft reggel, minicoop, rkflv orange-mangós ital bk, 
-  1104 ft  bk ( 5,52 jégs ( 5,54 zacsival ) de lehet kev. a mérl miatt ) 1,74 cukk, 3,00 par -> lefelé fordulni, de 111 ft -> ez JÓ!! csak majd később kell, 1,30 kov. ub , 1 jégs ( 129 ft mert most volt olcsó ) 1 ízig-velejéig TUDATOS pzs, 1 icegold tea, 1 eit, 1 citr. víz 
------------------------------------
- 1239 ft

bk este: 749 ft -> jó, hogy van tartalék!
+ 25 ft kp 

had token too much D. yest evening -> felt nyomott egész nap + tömöttség tummyban, have not wished food

tutifixen gpgt mert b. N. kezd nap, este b. n. ( kimentünk Örsre, majd felszálltunk buszra vissza. boltbamenést ma kihagytuk. way to tired. )

"Olyan jó, hogy van tartalékunk!"

tej 140 - 145

1 eit ind. előtt 2,5 

mininektarin, amennyi maradt, kb. 1/3 14 kcal

1/2 1,94 app 32,204 kcal 

14.00 -> ~ 16.36 meeting, az alatt kaja skippelve, have not wished

kb. 2 l tea ~ 2-5 kcal
----------------------------------------
191,204 - 195,204 kcal max

minden tudatos volt, nem ettünk, amikor nem kellett " az alvás kell, nem a kaja "

nincs ktg
felt tired in the aft. wanted to sleep during the meeting
and we had everything, that we wanted

from meeting:
+ 1 tudatos jó nektarin + 1 szem szilva 

+ 1 nagyobb idared app + 1 szem szilva

25 ft kp (+ elv. van még vhol 5 ft, de nemtom hol)
1988 ft kártya 

tegnap este: i wished money ( at least 3000 ft, palacktöltés, or 3500 ft ) de min. 2500 ft (orrcseppre, + cg doh + 500 ft költ. ) LIFE gave us that money

WOKEN UP REALLY KIPIHENTEN!!!

R: 1. i wished money 100 ft really strong, for cóla ( coop, rkfl. cóla 99 ft ) life got us a person, who gave us apró

FELT CALM este || MARADT TARTALÉK!! -> kis nyugalom, hogy van pénzünk, de alapból nyugodtak voltunk

at job, we were calm, nem aggódtunk, hogy nem lesz pénzünk. valamiért nyugodtak voltunk. 

at job, felt sick du ( smoked 3 cg -> felt REALLY dizzy aft that ) but hunger went away || de volt hunger, de akkor gyümit ettünk csak 

tej 2,5 kb. ami b.ből maradt, de elő lett léptetve tudatos, jó tejnek 110 körül

minieit, a nagypalackból ami maradt, minim.~ 1,5 kcal  

1 nagy app ( sparos, savanykás ) 65 de ink 70 - 72 

1 barack ( őszi, de nem az, amit tegnap vettünk, hanem régebbi ) 55 - 65 körül 
megmaradt: mininektarin, megmaradt: tegnap vett barack

0,7*1,5 l limonádé 10,5 kcal 

ebéd 13.45 körül: 3 sz minigallicoop 15*3 = 45 kcal 
+ 1/2 nagypar (2,14nél több volt az eg. nagypar sztem, mert tényl. nagy volt)
b.mentes uborka + 20 kcal

du, este kajától mentesen || (sajtot kívánTuk, de lement ez az éhség )
--------------------------------------------
319,5 kcal sztem ennyi nem
ink.: 310-315 körül 


+ 200 Petra R
- 135 limonádé
+ 30 ft nő munka
--------------------------
+ 95 ft ( 200 + 30 ft = 230 ft szereztük )
- 70 ft öngy. este
-----------------------
+ 25 ft

+ 2500 apa ( épp ennyit kértünk tőle) 2516 ft egy. KÖSZÖNÖM!
+ 5000 anya KÖSZÖNÖM! 
----------------------
+ 7500 ft

7516 ft egyenleg

MARADT TARTALÉK!!!

- 999 ft orrcsepp 
- spar 1: - 2343 ft 18.30 CSAK TUDATOS dolgok
- spar 2 1205 ft
- 980 ft cg doh
- 70 ft gyújtó kp. fent elszám.
----------------------------
bk + 1989 ft  egyenleg stimm 

510 volt elterv. || 780 max. 
WIN over going to pékség de.

R: tej 1 + tej 2 -> össz.: 6,4 v. 6,8  ~ 289 - 299,2 kcal 

2X:
tak. közben pici kb. 0,5 par
majd 11.35 körül nagyobb kajálás: husi, 3,10 cscomb - csontok - ami maradt ( pici mar. rajt )
+ 2 nagypar + ub + jégs
---------------------------------
össz.: 3,10 csirke - csontok nagy része + 2,5 nagypar + 5,44 jégs + fél ub + 1 fej minibrokk ( 0,x kcal )
BŐR is 
~ 321 - 325 kcal lehet? v. 311,5 kcal + zölds = 345 kcal 

tej 2 11.35ös kaj. előttfent elsz. 
nincs eit 

16.52: 134*2,5 galla yogh + 1,82 app - pici csutka lehet felsz. passz? de par darabot is láttunk kijönni. + mini ub dbot 
+ 335 galla yogh + 60 kcal app = ~ 395 kcal

17.25 cba

640-650 ink 650 kcal tuti csirkével e. v 670 + b. lehet pici yogh felszív ~ = 800 - 850 kcal max. lehet 850

este kis éhség, de tummy stuffed ugyanakkor
+ pici kaj. este, csirkéből nagyon-nagyon mini falat a reggeli csontról + több jégsalilevél de nem sok 2-3 fal. ub 2-3 fal par ( 3, 2 nagyobb, 1 kisebb ) ~ 2-5 kcal
----------------------------------------

b. start közv. aft. cba 
jónak vettük a szam. joghurtot + appot
nem volt sírós gyerek sign sem rossz sign csak annyi h egy kajszis galla ott lett hagyva a hűtőpultban 

sign: roli -> örs, when we went on bus ( húzta a lábát)
húzta a lábát a faszi a boltban -> passz. h mire sign (?) 
sri sign tegn. est + maybe cst mse sign 

synchron.: épp 745 ft ( 49 ft + 99 ft kók. csem. + 150 ft islert még el akartunk vinni, de ezek nélkül épp 745 volt ) life exactly now what amount we need
felt enough after búrkifl. i think ( felt enough on metro as i remember 

 sztem jól kijött, de lehet 850 megvan főleg ha több volt a csirke

- 275 ft ( 1 galla yogh 199 ft, 78 ft app ) 16.50 sp rkcz út -> NEM B.NEK VETTÜK!!
- 745 ft cba ( 69 ft citr víz kb. 1/2 b. közben, mert nem volt sima vizünk, pénzünk meg már nem volt venni sima vizet, 129 omlós kók. keksz., 16 ft zsemle, 20 ft kifli 229 ft 1,5%os tej ( 1/4-e jó, 3/4-e b. ) 34 ft TUDATOS, JÓ barack ( 1,72 barack ) 89 ft juhtúrós pog szezámmal a tet, 159 ft mák búrk. 
+ wanted to have 1 69ftos víz + 99 ftért kók. csem de life épp 745-re alakította ki a fentieket
-----------------------------
- 1020 ft ( épp ennyink volt ) 

LIFE WANTED US TO B. for some kind of reason
mód.: 27th July -> fagyizás volt irodában -> lehet ezért?? passz. 27th july biztos nem akartunk b.-elni épp azért mert 26th b. volt 

town: 2X, + 1 Lidl walk visszafele
+ este 1 town eladás 

R: tej ( éd. nélk.) 135 - 138 

1 kisebb piros app 1,64 pirosapp L. ~ 54,448

1,92 barack nagy része ( 2X ) - mag , de maradt pici 55 or 62 max or 67,5

3,06 bar 2 db Lidl, ebből 1ik 57,5 

3 szelet gallicoop sonka, pulyka! + 1/2 nagypar sztem 2,14 fele + kis jégs , nincs ub! ~ 73,5 - 75 kcal 
( 105 kcal 100 gr gallicoop 7 szel -> 1 szel: 15 kcal ) 
------------------------------
375 kc

nincs kaja townba

+ 1 gallicoop szel. ( 15 )
+ este kis brokk ( 1 minifej mar kb 17gr)
jégs, 1/3 v. 1/4 nagypar 2,14-nek nagyon minim ub + 35-42 össz
-----------------------------------
414,1 - 427 max. 

+ 10 ft kp ( itthon találtuk, egyszer b.nél találtuk az automatban, utána nem tudtuk, hová lett ) 
- 52 ft ( 1,92 bar sp. ) 
+ 1000 ft kp. 
- 58 ft ( 2,14 par) 

- 339 ft bk, 3,06 bar ( 2 db ), 1 kígyóub, 99 ft ( akció!) 2 db siti cóla 
- 510 ft ( 15.42 ) 3,10 csirke, eg. comb 279 ft, 3,76 par 101 ft, 129 ft kígyó ub. 
- 572 ( 480 kp, 92 ft kártya, sp sg csak jó! Life got us a miniwater 69 ft ( 641 lett volna úgy, de annyi p.ünk nem volt )

+ 500 + 200 ft ( ráraktunk + 200 ft bónuszt ) = + 700 ft ( megvan az édesítő ára! )
+ 500 ft ( találtuk, árk. Lifetól! )
- 200 édesítő este 21.21 
--------------------------------
+ 479 ft

 Life got us 2000 or 2200 ft today! Thank you! 
( + 1000 ft gold, 500 ft találtuk -> Lifetól! 
+ 500 ( or 700 ft ) eladás ))
kb. 1990 ( or 1756 ft b.re ) -> life vissza is hozta! 

got a lot of katica sign, 4 db, de 2 tuti fel volt fordulva
+ cst mse sign R., mert mosott|| 25th June b. volt, lehet ha van pénzünk b. lett volna, reggel legalábbis olyan éhség volt picit, mintha az lehetne || kis torokéhség napközb. 

signs: Trmbitás, árk. előtt 
Zlan -> sign for albi (?) 
Dnilra eml. srác buszon 2. town utén 

hajnali 4: csirke

DNIL dream, sign for spirit is waking up 
i do get you life now
b.-ing is a way to wake up || (not having that much money is a way of waking up ||  thank you life! 

tej
7.25 csirke 0,74 - csont ( készre sütött, szalonnás izé spar to go )
zölds, 1 csmellsz. 

10.30 kb. 
1,72 zöldapp 
1 citr kef
x > 1/2 bar + 1 szedres kef 102 kcal 
1 af j. 

1 müzliszel ( corny, nagy cba útk. )

3 har. feh. zsemle melóhelyen, wc

este: kis ub then stopped, tummy hurt 

cba munk. közb. 

1. spar rkflv
2. aldi
nincs meki
3. cg doh
4. spar

5. este, jó spar, szm. kihajítás után 

signs: katica sign -> reggel J. felmosott elől -> hátul mentünk -> hátsó lépcsőnél katica sign
23th este: cst mse sign 
1. R
2. e aft tus
3. e lefelé jövet jóejt cg 

+ 4600 apa du. 14.15 ( egy.: 4623 ft ) csak kártyás költés 
- 344 ( bk ) apa ut. után 69 ft íz. víz, 185 ft corny müzl. sz. ludwig német zsemle 2 db 2*45 = 90 ft 14.44 
- 467 ft isp. rkflv. ( elszámolta a 2 db túróstáskát zsemlének! 

- 1011 ft Aldi ( 279 ft deo, többi b. - péksüti, túrófánk 2 db, fánkok, geszt parci, 1 piszt.j. kak tej )
nincs meki , 
- 1148 ft bk, piros ld doh + cg hüv 
- 804 ft bk, pzs (kicsit b ) 179 ft máln. jégkr, 99 ft cóla, 279 ft diós benei ostya túrós tásk, 99 ft, 49 ft spar csök müzl -> lehet nem kellv. enélkül: 756 ft 
- 292 ft ( sp, 20.58 este, árk.  1 tej 129 ft, 1 cóla 84 ft, 1 ice tea 79 ft -> erre mintha jött volna sign h ne )
------------------------