tej (kics. több, mint szok. (4,1 lehet) 168,96 kcal v. 180,4 max 

890 volt engedélyezve mára!!!

20.36 - 21.24  cg el + végén beleszám ~ kb. 35-40 p, de sok séta. 
sign: sírós gy. wstend -> what we need and what we dont need
sign2: renovate koli -> you should renovate too!
sign3: life signed us not to go to kondi ( 3 sign ) -> "Majd úgyis kiderü, miért" -> olvastuk csp-ban, hogy csak 5-6ig van nyitva  -> mód: később megtudtuk h ezen a héten még jól volt. 
life just wanted us not to go to kondi, i mean i think it d be OK, if we go 15.45 or whatever, just not at 16.25 or later
and i really felt we must do tichi. 


WIN: esti kajálásnál!! 

1 eit R 2,5
1 eit  du 2,5

R: barb szósz (2-3 nyom + még 2 nyom. ) (150 kcal  / 100 gr) ~ 10,25 kcal 
jégs + par 1/2 ~ 5-7 kcal 
-----
201,35 v. 205,35 kcal

közbe semmi; nincs app

13.21-13.42:
majonézes-párizsis saláta 217,51 max 100 gr 213,8 *1,5 =  320,7 kcal max: 325,25 kcal 
1/2 par + jégs = 5-6 kcal 
2 mini bugaci par (3,12 / 5 db, spar, ) + 1/2 Lidl par (később szám.)  = 14,2272 ~15 kcal
Lidl mir. zölds (450 gr /2 kb. ) 32-35*2,5 = 87,5 kcal v. kev?
jégs + x > 1/2 Lidl par (1,22 a par ) = 33,18 v. 33,67 kcal 
+ mini vinegrette = 45* 0,4 v. 0,42 = 20,25 kcal sztem ennyi nem, sztem 15,45 körül 
Bluedino, camambert sajt 288 v. 297 /100 gr, 120 gr egész, x > 1/2 volt
tehát:  297 * 1,2 = 356,4 kcal; ennek kb. 0,55szöröse v. 0,58-0,6 max = 205,2864 kcal 

ub nem volt
----------
681,83 kcal ~ 680 kcal
---------------------------------------------
885,35 kcal de sztem: 872,75 kcal 

21.45, futás után:
4 szem olíva (mag volt bennük! ) ~ 8-10 kcal
mar. lidl 1,22 par 10-15 kcal
5-6 nagyobb fal jégs. 2-3 kcal 
-----
+ 20-25 kcal
-------------------------------------------------
905,35 - 910,35 kcal 

you see? small protion is enough. you should really try to eat 50% of what you WOULD eat. 

+ 36.000 reggel apa

- 606 spar (csak jó! csmell, minibrokk (149 ft), bugaci par (399 ft /kg, 3,12-t vettünk ) 2,08 csmell -> 333 ft !!! :) 
- 1647 ft Lidl ( szószt elnéztük; 349-nek hittük;  igazából  479 ft volt ) csak jó! 1 db par (449 ft/ kg, nincs app, 1 eit, 1 mir. zölds, maj. sali; cam., 2 citr. tea )  
- 90 ft pisi
- 5 ft mama 
+ 700 ft tichi 
-  1069 ft bk 
- 280 csirke kp wstend 

- 28250 ft (k. )
-----------------------
+ 4753 ft

5551 ft; stimm,

36.054 ft volt reggel
per pill:  5550 ft; 5551 ft   -> stimm!

FINALLY FELT THIN IN THE MORNING!! 
( and i want to FEEL it again!!  + see ) 

tej 3,25 körül  ~ 145 kcal

2 eit ~ 5 kcal + cólák ~ 7,5 kcal max 8 
1 zöld app ~ 55,8 kcal 
3,18- héj gr. fruit = 3,00 vagy 3.02 gr fruit ~ 115 kcal max
-------------------------
315,2-318,6 kcal ~ 320,5 - 323,5 kcal 

+ gyros 15. 06 voltunk a sgr-ben,
ettünk pár falatot a hév megáll. előtti buszmegállban; az sztem tuti felszív  ( kb. 13.35kor )
15.06 -> sgr ekkor fej. be kajálás 

325 + b = 825 kcal v. 925 kcal max 1085 kcal

376,8 max 


signs:
1.; sr sign => tegnap + ma de (kidobott vmit a kukába; "húzzon innen!" 
2..; lófos síró gyerekek mindenhol: sgr háda; sgr rákosfalva, rákosfalva meki; (játszótér) ikea (étt. el.; pis után, + fánkos előtt is; when we wanted to buy  choc => left choc theresgr spar, when we wanted to buy choch este;

hajszál kaja felénél; sgr emelet => meg kellett volna állnunk + később vettük észre, hogy egy barom/majom bámult. 

" olyan vagy, mint egy vakegér..." -> hév; when we wanted to go to gödöllő hév; then went back to sugr

én: " ha meghallok még egy lófos sírós gyereket, húzok a sgr-ból... "

esti ért.: de am. jól esett.

sport szelet !!!
túró rudis fagyi; sima; epres !!!

15.06 befej sug. kajálás


talán az isler nem k. volna (605 ft, rksflv. sp. előtt: kak csiga (99 ft ?) 1 sportszelet 139 ? 220 isler? (ez ;  (2X99 ft mignon tuti 605 de sztem isl kev 

- 690 ft, gyros (jónak vettük !! )
- 80 ft, víz (jónak vettük!!!)
- 1000 ft; orrcsepp; árk. (kp)
- 627 ft, spar, jónak vettük ! 399 ft sali, 1 ub (129 ft ) 1 tea ( 99 ft) kártya 
- 60  ( 59 ) ft, zsemle     ( + 1 villa; kértük, ingyen; sparban 25 ft lett volna a kanál; a kés + villa több )
- 605 spar; mignonos izé ( nincs meg a blokk; 1 kak csiga; 2 mignon (akcióban! 99 ft / db; lehet a kak. csiga is akciós volt; 1 nagyobb isler, drágábbik; 1 sportszelet ( 139 ft; finom volt!  kak csig. nem tom. fel-e ?)
- 1390 ft, Meki   17. 17 (bk) közepes burg; epres mcfreeze, almáspite, 0,25 l van shake   ( jól esett a krumplival az epres mcfreeze, de a legjobb a túró rudis fagyi !! de a krumplis fagyi is nagyon jó volt. az almás pite picit megégette bal oldalt a szánkat -> nem kellett volna ...
- 610 ft; Meki ( sima, epres gurus fagyi; NAGYON finom volt!!  és jól esett )   (bk)
+ 10 ft; Meki
- 980 cg doh ( kp) 
- 470 (Ikea; 4 db fánk + 1 túrógombóc ( igazából 3 db fánk elég lett volna; a 4. fánk (csokis) sztem fel. volt) ;  wanted to have a choc -> then sírós kölyök ---> changed our mind )    (kp)
- 399 ft,  dm, fújos deo
- 315 ft   (kp ) spar; jó ! 1 tej (139 ft, 1 ice gold cóla ( akcióban! 79 ft )  1 pzs ( 99 ft )
- 105 horalky (kártya)
- 99 ft, spar to go; kártya   (sztem fel.; horalkyval jól le lett volna zárva; de am. finom volt. citromos mignon. de sztem tényl. fel. )
-----------------------------------------------
- 7420 ft  [ 3279 ft b. kajára ]

gyros + zsemle + víz + sali + zölds  - > not bought as b. food !


kb. 3279 ft b. kajára sztem; víz az nem.
2294 ft tuti csak jó!! (orrcsepp; cg doh; esti spar 315 ft; 
esti spar => zsebi is; de az sztem jó!!

jól kijött!!

LIFE thought of us!!
1., terminál nem jó rákosfalva sparban !!!!! LIFE STRONGLY HELPED!!!
2., 79 ft ice gold cóla 99 ft helyett => épp belefértünk 320 ft kp-be
3rd -> LIFE HELPED US!!! we found more money ( + 350 ft on bus; blokkok között - összkountingot csináltunk buszon => nem stimmelt; hiányzott még pénz, kb. 500 ft => mégsem költöttük el majdnem az összes pénzünket!!!  ( + 5 ft -> maradt esti spar kp-ből )
5. we need to buy cg coh => emberek mentek be trafikba örsön, sgr,
=> sztem ha nem vesszük meg a cg dohányt, elköltjük b. kajára azt a pénzt ( 980 ft )  => nem jött volna ki ilyen jól a b. kaja; túl feljött VOLNA a hasunk sztem 
6. ikea -> sírós gyerek, when we wanted to have 1st candy (it's cuz of the many i think) then 2., when we wanted to have choch -> i think it would have been heavier to get out b/p, if we buy that choc

SO THANK YOU LIFE, FOR ALL OF THESE SIGNS !

4., -> found +10 ft at Meki -> we needed that at spar, to be able to pay + 315 ft with kp (only had after buying b. food + 310 ft; 

1st part of the day: slept a lot; feküdtünk; was sleepy
town: after 15.38, sat a lot (tsco expr -> m-val, ikea, spar árk.)

sign: 2X 67-es busz; örs; buszra várva lent 

coldrex reggel; tej előtt; tényleg kellett! 
5 gr szacharóz = 20 kcal

tej: 145

1 nagyobb citrom, apáé (2X) + citr. héj, limonádénak; fehér rész is ~ 32,5
1,5-2 falat max 2,5 falatt app abból ami tegnap fagyos volt; de nagyon posszadt lett; így kidobtuk ~ 5-6 kcal

1 kisebb zöld app ~ 47,2-48,5

2 eit itthon ~ 2,5-5
1 eit trolin, hell (2,4*2,5) 6? lehet csak 3-4,5
citromos; + tea este ~ 5


csirke mélyhűtőből + le volt melléje fagy. kis jégs (minim. kcal) - csontok (volt bent 3 db csont; 1 nagyobb, 2 vékonyabb ~ 80-82 de lehet csak 76 
1 kisköz par ~ 20,5
+ pár falat ub régiből ~ 1,5-2
büfi -> was enough

phyllium husk


este: tummy hurt
este: 21.25 3+1 falat zöld app = 8-10 kcal ink 10?
aft. app: tummy hurt
------------
340,8 - 345,7 kcal + szacharóz = 355-365 kcal

+ másik fele a zödappnak kb. 30-35 kcal ~ 32 kcal
--------------------------------
396 kcal

anya utalt!!! + 10.000 ft                  (egy.: 10.484 ft; 484 még volt a kártyán! )
tesco: - 1220 ft (1 eit, hell zero új íz; alma 3,14 2 db (akció: 299 ft/kg!!! ); 1 pickwick, 299 ft; cserép: 129 ft (ikeához képest spór kb 70 ft) 499 ft fogkefe (489 lett volna sparban, de ez nem baj) 
ikea: - 395 ft, jégkockatartó
spar: - 980 ft (69-nek szám. az eitalt!!! 3 db; 2 ice gold tea, gr fruit, 1 minibarack 1,08 stb.; jégs 199 ftért 1,008 vagy 1,032 kg)
80 ft víz 
---------------------------
+ 7325 ft

kártyán egyenleg volt: 10.484 ft
then 5000 ft kp. felvét


összkounting este; vás.-ok után: 4525 ft kp (stimm) 
3283 kártyán + 20 + 10 ft kp = 7808 ft vagy 7828 ft (10 ft-ost megtartjuk!! LIFE gave that to US!!!)

170 kcal was planned

feeling tired; energyless (felt this after tichi; lehet még betegség; mert többször is volt melegünk volt + alig bírtuk mgaunkat vonszolni)

tej (lehet kicsit több, mint 3,1) 147,5-148,5
1 eit 2,5-5

de semmi, du 12.00 után sztem: 1/2 kisebb zöld app (b.ből maradt meg tegnap) + kis tea, azt ettük (szárított alma, sziromdarabok) 26,5-28,5 kcal 

19.00 előtt kicsivel, 8-9 (nagyobb + kisebb) falat app 1 nagy zöldappból, kb x > 1/2 3,28 zöld app
55,444 kb v. kev., 50
-----------------------------
282,5-> sztem kev.; ink: 287,5 kcal



signs: 67-es busz folyamatosan láttuk ma + tegnap is
signs: blind people (tegnap 1X) ma 3X, + gyépések (at westend spar + after westend, walking to villamos + metró)
signs: life várakoztat (elmegy 2-3 busz előttünk + lábunkba rúgnak metrón + várakoztat tichi előtt) = nem most kellett eladni a 200 ft-ot
eladtuk az 1 usadollárt + 22 eurócentet = 220 ft)

+ 220 tichi
- 130 (citromos, 2,5 l) 
+ 2500 ft apa (2514 a kártyán)
- 951 orrcsepp
- 980 cg doh, near wste.
- 99 ft (kártya, cóla, spar)
- 70 ft (kp, eit)
+ 10 ft blaha, találtuk -> life valamiért akart nekünk 10 ft-ot adni; mert a kisboltban, ahol a citr. vizet vettük, ott is volt 10 ft a pult alatt, tejek tetején, csak nem tudtuk elhozni.
----------------------
+ 500 ft

épp akciós eital!!
LIFE HELPS US:
1. találtunk kettő vonaljegyet a buszon, amelyikre du. felszálltunk (1 ös elment az orr. előtt, + 2 másik más busz is, then finaly managed to get on one f-f
2.. man gave us a cg (we have not asked for it, but megkínált.)
3.. akciós eital!!!
4. + 10 ft
you see, how many things life gives to you?!

összcounting: + 483 a kártyán + 30 ft kp = 513 ft
[ + 200 ft-os = 700 ftot ér, ha kellene, de csak ha tényleg kell!!! ]

slept bad; woken up at ~ 3.39 am + 5.25 am -> could not sleep back decently
felt hunger early in the morn.

sign: lábujj -> not to make more food (aft 1. b/p)

tej ~ 155 kb.

R: 8.00 körül v. max PICIT után sztem
1 magos, spar, 0,8 (lemérve! zacskóban)208-212
husi (kis csmell, cscomb -> kb 1,5 db bőrrel) ~ 70-80
5 sz. csmell (3 R, 2 később de) -> 98-102,8
maradék jégs ~ 5-10
ub (jól esett, vizes volt! és kemény)
+ bbcue szósz ~ kb 2-2,5 ek ~ 100 gr: 150 kcal kb. 30-35 kcal
par (kicsit láttuk + ubot is, de csak kicsit)

eit nem volt
~ 11.00később: 2 sz. csmell (elszám) + pár falat par
---------
(610,5-)615 kcal max 615 kcal + tej b/phez (eg. flakon)

1 nagy sárgás app -> seen héj at bp
1 barack -> seen héj at bp
1/2 kicsi zöld app 
750 sztem tuti felszív; lehet 850?

at b/p have not seen csmellsonk

este semmi; felt really ired (heves szívdobogás, melegség, REALLY bad from not sleeping enough for 3-4 days!!!)
---------------------------------
750 sztem tuti felszív; lehet 850? + b/p, de az lehet csak 300 = 1150 ? 
1050-1280 között; lehet csak 1050 kcal

- 170 (2 cóla, Lidl)
- 49 ft (b. kaja; porcuk) + (- 39 ft víz) = bk = - 88 ft
- 5 ft mama
- 43 cent (300-on váltott; 65 centünk volt összesen)
------------------
- 263 ft 

LIFE knows, what we need! (épp 170 ft-ra nyúltunk rá; pedig először zsdbe akartunk menni egy 120-as cóláért, de magunkkal vittük a +50 ft-ot is) => life knew, that we are gonna go to lidl

cst. em. sign (2X) este -> mindkétszer popcorn"dejavu"-s érzés "már megint?!"
este: sri sign (lépcső, jó éjt cgzésbe lefelé) "then this day should have happened this way)
sri sign => townba bemenet, ajtócsukásnál
sri sign tegnap, konyha, kv főzés + mos. közben (azt hittük, ez tegnapra sign, mikor mosogattunk; h tegnap ne együnk többet, arra sign. lehet arra is volt sign. pedig jól elterveztük ezt a napot.)
regi sign (2X) de -> takarított vmit, + konyha 2. b/p előtt 

we were definitely good place, good time => nő, spar, euróval fiz. előttünk (kassza 12)
good place, good time: t. bandi + zszs. at bus, backwards home => yest too!!

tej, otthon kb.3,3 -3,5lehet 145-155,4 kcal 

felt tired; slept a lot (at train) felt really tired at home || woken up 2X: 1st: ~ 3.00 am után, majd 4.30 am -> felt sick; had a rubophen || nagyon fáradt de + forróság

mini eit~ 0,75 kcal, maradék tegnapról

dél után: 
2 nekt. 115-120

vonaton: mini csirke (1kisebb fels. db) + majdnem 1 par + jégs (ink part kívántuk) ~ 50 kcal ha nem kev. lehet csak 45

1 nekt -> metró nagyobb 65 
citromos víz (1,5 l tuti + tegn mar 0,8-0,9 l) 

este, itthon:
kis csmell + 1,5-2,5 db csfelsőcomb minik  ~ 85-90 össz zöld 
+ maradék par ami von megmar + 1 db par + jégs (ub nem volt)
466,15 de sztem kev, 425 tuti 425 - 445 kcal körül 

narancsos víz (koli)


sigsn for not to eat more: jégs leesik || kis csirke leesik || jégs leesik még egysz.

Később:
sri sign -> you should not be angry at LIFE, that he/she/IT sends you a signs like this; only trying to warn you (beszélgettünk vele; tökre boldognak tűnt, h beszélünk vele, vagyis jókedvű volt || eddig sokszor szótlanul mosogattunk, stb.) 
sri sign, konyha + folyosó (2-3X)  =>sign for overeating + felt büfi -> that chicke was really enough for today evening; i we ate more, we would have overeaten 


+ 220 ft apa
- 260 ft tej
--------------------
- 40 ft


összkounting:
175 ft kp
101 ft kártya = 276 ft
+ 65 euró cent ~ 182-188,6 ft ~ 186 ft 180 ft tuti! 
[ + 1 kan. dollár + 200 ftos régi ] 

b. was not planned || CL-day was planned, with max 1 green apple (akár big is) + 1 citrom => ennyi volt maxnak eltervezve

was hungry; eaten chichken (2féle) koradél u 14.00-15.00 között
then kenyér, + anya sütije + tej + kakaópor + cukor

sztem max 1500 bként de lehet annyi se
pooba azért jött ki 


apa: + 2000
- 110 kakaóscsiga behari az a dupla 2 miniduplás izé
- 1560 spar (1 par ami jó + 2 citr víz + tej (2/3-a b!) + b kaja) ->  250 ft a jó, 1310 ft a b. kaja kb. ) 
-120 fagyi
--------------------
+ 220 ft

net is not working, when we wanted to buy the ticket online
seen mama (t.) -> 13.47 körül ind át lbe => synchr. she is not going to go to the mosdó to tak. 

b. morning => woken up early => seen a post, that a girl left so much food out in the kitchen (liszt, toj, kis csokis mazsolás izé, de főleg liszt, meg tej, meg sajt, meg ilyenek)

1st b. at here
2nd eating (saját süti; zabpehely + kis tészta) also here + vonat
kis vmt at vonaton
then at home 

sign1: evi (kv főzős csaj) => jó sign! s d. at bus stop -> at 1st  we thought we need to go with khthe, but it was far away; so we decided to go the ordinary bus; met kv. főzős csaj + s. d. => good place good time!
gcse tms => metró
(s. d. épp hazament múltkor; akkor mi nem ut. haza.)
pizzájuk szemét reggel 
phonecall just after we bought the ticket, már beütöttük a pin-kódot, 

zta is a sign for job int. 
sign for hirtelenség ??
zta is a sign that everything wernt bad (hét 1. fele) then everything turned right (j. 9-ei hét)

+ 3600 apa (egy.: 3897 ft) vonjegyre is!
- 880 cg
- lidl 525
- 2390 ft vonjegy
----------------------
- 195 ft

(102 ft mar. elv kártyán => tényleg 101 ft volt!! annyival mentünk haza)

500 kcal lett eltervezve maxnak; 290 is volt (gyümölcsnapként; erősen elkp.) 360-390 is, meg 500 lett elképzelve először maxnak

synchron.:
K. telefonált, + peti írt ránk tegnap a vizsgával kapcsolatban => got anyag from peti => synchronicity!! (got összefűzött anyag; => egyszerű volt kikeresni a cuccokat; sokkalta egyszerűbb, mintha 1-13-14ig keresnék a pdf-ek közt)

PEOPLE DO NOT APPRECIATE FOOD! (mostanában folyt. ezen gondolk; when we mozgólépcső at árkád)

signs for successful exam:
23th June => Kcs dvid, bus stop (was walking with sm else)
24th June => Kcs dvid -> walking in front of hstel

 people 

tej (3,1-3,15 körül) 139 

3X: app, majd narancs, majd app (2X)
2,80 app ~ 92,96 - pici mar 

minieit 0,5-1 kcal
1,65 nar (tescos, 1,68ra eml.) - héj ~ 80,6

310,-6

was hungry (apple éhség); wanted to get an app
we managed to get 2 barack from one girl (1st girl had no app, 2nd girl had no app, but gave us 2 barack)

2 minibarack (1 db Lidl-ös amit ma elhoztunk: 1,35 maggal együtt) NEKTARIN kcalt keress!
48,7* valamennyi kb 114,6 

este, 1.
100 gr hercsi csmell sonka ~ 95 kcal 
+ 1/2 par + jégs (ink. jégs. kívántuk) itt még nincs ub
este 2. aft. Lidl w. vi:
wanted fat (cgzés után, ilyen zsíréhség szerű)
1,12 magyaros csirkeszárny (egész) CSONTTAL EGYÜTT 
kisebbik db: 65 ft/1299 ft -> 0,5 107,95 kcal -> 95-97 kcal + kis zöld v. csak 87,5-90,5?
-> ebből kb. a fele 215,9  /100 gr kb 90 kcal sztem olajjal e
+ jégs + pár falat ub + x < 1/2 par (össz: kb 5/6 közpar az esti 1 + esti 2 ) kajálásnál
----------------------------
615,18-624,18 kcal

612,18 de sztem 618  v 622,8
lehet 600 bár az sztem kev 605 min és akkor 605,12-612,8 kcal köz.
(drank only minicóla ind the morn - had no money to buy more cóla) + 2 l ice gold citr + narancsos lidl este kicsi ) 

615,8 kcal 623,5 kcal - 632,6 kcal max 

WIN: este => was thinking lit bit of p. aft 2nd eating
signs for b: sri sign 3X is (2X tuti, de sztem 3X is)
lófos szőke hajú csaj sign 3X

vi had written good time => épp ettünk, 2nd eating => jól esett a csirke, de ittunk is rá, és tele lettünk

feldobtuk az érmét:
should i go home or not 2:1
then 3:2
4:1 for thurdsay as i remmeber 


2dn win: felfelé jövet 23.57-es cgzés után

 good signs that we need to go home 

+ 3000 ft apa
- 999 orrcsepp
- spar 1 árkád: - 574 || 18.34 (csak jó!)
- spar 2 árkád: - 450 ft || 18.56 (3,66 zöld app; 1 ice gold citr.; hercsi csmellsonk 249 ft -> jó!)
- 145 ft, spar to go (az egy kontrollcsirke!!! ha nem is tudatosan, de LIFE segített, hogy kontrollcsirke legyen)
- lidl: - 339 ft (4,12 par; tej: 129 ft; 99 ft pzs) bk
- 200 ft cg hüv
( 305  vi; nekünk nem került pénzbe; csak elmentünk vele lbe, + besz + 2 napja vittünk neki bnát) => YOU SEE? you give something (93 ft) and you ge MORE back
------------------------------------
+ 293 ft

+ 3004 ft volt kártyán
296 ft maradt kártyán

tej 3,1 ~ 145,2 kcal 

slept 4,5 hours (kb. 1.50 am lefekvés, 2.00 am alvás, 6.3x ébredés -> needed to pee; túl éberek lettünk; belement v. csak azt hittük, h belement az orrcsepp a bal szemünkbe; kimostuk -> could not sleep back
then örs; was hungry (woken up with hunger)

felt sick on bus, szédülés backwards to koli -> ettünk előtte, nem az lehetett a baj; hanem h keveset aludtunk sztem  ||
felt little (but very little!) sípolás de
felt sic, evening; after 2nd eating (the olajos eating) during cg este

1 graham zsömle -> nagyon jól esett! önmagában ~ 165 kcal max 180
1 sparos magvas kocka, az az apró magvas ~ 210 kcal 215 max
1/2 rozsos zsemle, aranycipó (70 gr, weboldalról) 76 kcal-78
----- 
611,7 

gyümölcs ma nem volt
1 + 3/4 eit kb v. 2/3 ~ 5,5-8 kcal 

itthon: husi 1,58 - csontok (eléggé nagy csontok) 1/2-e kb, jött ki b-vel is, bőr itt nem volt ~ 65
kis olaj ~ 50-60 max 80 kcal, brokkoli kb. 1,7 (2,0 az eg zacskó)
+ zöldségek (jégsali, 1 nagypar -> 1,76 kb, pár falat ub -> kevés) kb. 85-92 zölds
-------
felszív: 207 az egész sztem 100-120 felszív de lehet kev. az egész csak 150kcal

1/2 rozsos zsemle -> kijött bvel sztem
2. búzadara + zabpehely, főzve; vízzel (tejünk elfogyott reggel) + 2 tojás (kk-ban találtuk) + édesítő= 348*0,5 v 348*0,7 + 386 * sok (kb 0,38 kg) = 176 v. 226,2 (sztem sok, lehet 176nál is kev picit) + (70*2) =140 + 1466,8 kcal 1200 tuti megvolt
1,zabpehely önmagában 
más b. kaja nem volt || if we would have money or more itthoni food, we definitely ate that! 
--------------
p. after 0,5 hour, i think we got it out great || seen jégsali, par || 1584 volt kb a b. de 1486 tuti lehet 1600
max 280 felszív sztem de lehet csak 140
kb. 580 kcal v. 611,8 + b. (140) = 751,7 kcal

ind előtt pici kóst; rossz signok (leesik, stb)

esti kajálás [ 2X ] : 
maradék brokk, 5-6 szem + pár nagyon mini fagyasztva ~3-5 kcal
olaj = 70-80 kcal sztem csak 70-75 lehet 65 
[ 2X ] maradék kis csirke, minim., bőr is! ~ 35-50 kcal
[ 2X ] maradék jégsali, 1,12 par, (25,536) + ub = 32,5 kcal
---
152,5 + pici ~ 165-172 kcal 
----------------------
eg. nap kb. 620 + 172 = 792 kcal
792 - 800-856 - 880 kcal max 900 

signs for b:
sri sign du
sri sign este
esti kajálás előtt is: sri sign

- 222 ft spar, reggel, minicity, (cóla: 84 ft, 59 ft -> 62 helyett, másnak számolta sztem, mert a graham 62 ft volt; sztem tuti grahamot hoztam; vmi jókenyér német zsemlének számolta; magvas kocka: 79 ft)
- 40 ft (aranycipó, rozsos zsemle; HAVE NOT BOUGHT as b!!!)
- 10 ft, mama
- 143 ft, spar (136 volt bk-n, 133 ft bk, 10 ft kp)
----------------
- 415 ft 

per pill nincs nálunk kp

Ha Life megoldotta az orrcseppet, ha Life megoldotta a tejet és a cg hüvelyt (((+ a cg dohányt múltkor))) akkor a pénz kérdést is MEG TUDJA OLDANI!!!