480 lett eltervezve maxnak

tej 142,8 v. 145 max 

nincs eit

de: 7 szem meggy 10 kcal 

[ 2X ] jégsali kb 2,0 (max 2,5, de nem hiszem) ~ 12-14 kcal 
7 szem minihagyma ~ 78,1 / 100 gr, ez kb 40-50 gr inkább 50 gr = ~ 35,145 max 40
1 nagypar -> ez így kb 55-60 kcal max 65 5,22/3 asszem = 39,672 max 45
+ olaj kb 35-40 elsőre + 45-60 másodszorra ~ 80-86 kb. max 90, az elsőből vettünk ki kanállal de lehet csak 70 kcal

7 falat app ~ 18-20 max 25 (romlott volt sztem)

este: minifat => megkívántuk; nem haragszom!
0,1 kg (100 gr) görög káposztasali (majonéz, ecet, káposzta 17%, cukor, mustármag, stb.)
+ jégs, jópár levél + 1 minifalat ub (nem kívántuk) = 3-5 kcal
-------------------------
332,5 kcal + sali ~ 465 - 483 - 492,5 ? kcal 

tömöttség eg. nap; este zsírt kívántuk, de utána kutyorgott a hasun + ment a hasunk eg. nap (lehet sok édesítő?) stuffeddness, irritált sokminden este 

sign3 for not making the chicken:
1. kicthen -> closed door! (someone was out there in the kitchen, but not bad person) 
2. amikor a sütőpapírt vettük ki, leesett a reszelő -> not good signs when we have taken out the sütőpapír
3. sri sign, befelé jövet a szobába, miután 2.szorra is lenyomtuk a sütőt -> if we make the chicken today, we may have overeaten a lit bit

sign1: rvsz nki
barátja -> buszmeg -> köszöntünk neki; azt hittük, h a barátja + egy másik klis csaj együtt vannak
kolihoz érve láttuk, hogy rvsz niki baráta. rvsz niki a lényeg.
+ m. peti épp akkor érkezett, mikor cigiztünk. e. m. lent ült (e. m. + peti on 9th June, aft.2 turn, job interview)

Dnil had written! (we got signs for him on 17th June!)

sign3 for getting money:
1. tegnap kzah csaj => deák f. metróáll, épp szembejött
2. ma, kzah csaj => kli, 3. em. felérve (+ talked about exams => she managed to pass all of her exams) -> what if she is a sign for making exams, but with a long period? she HAD managed to do and pass all of her exams. 
sz. b. => pénzcsörgés? (tegnap is 1X , ma is, ma lehet 2X)
3. viszket bal tenyér

 összcounting este : 358 kártya + 60 ft kp = 418 ft

+ 3000 apa - otp = + 2935 (otp levonás = 65 ft)
- Lidl ( 3,00 par, 3,28 banán (ajándékba!) pzs): - 296 ft bk
- 10 ft, mama, kp
- 980 cg doh
- 689 ft, sp1, árk. (csak jó!)
- 611 ft (spar 2., 18.28.) NÉZD MEG MIT ETTÉL 23-ÁN de tutifix h volt 689-es blokkunk is + ez is megvan! )
--------------------------
+ 960 ft

tej = 3,1 körül ~ 136,4 kb. max 138,2

1 eit ~ 2,5 + sok tea = 5-6

kis citrom + tonic (tesco) = 10 (teával együtt lehet)
------------------------
153,2 kcal, max 155-156 kcal

signs for job:
1. nem engedte elküldeni az indamail 2 helyre, ahová ma el akartuk küldeni (nstl, lean trainee + o. parham mktg gyak)
2. Lilla, metró -> mégis felvették; csak 2 hét után értesítették; "2 hét után hívtak, hogy mégis felvettek"
3. Rvsz nk (back from rs, bus)
(sign 4? virág, talked about job)

nincs ktg!

tej ~ 140

de + koradu semmi

15.15 körül cucumber, ecet, par, jégs + 2 majd +1 tojás = 3 tojás (tojást úgy szereztük! adta nekünk 1 csaj, kb. 6 db )
majd b.: búzadara + víz + finomliszt
szereztünk: 3 db csokis-banános lidlös müzlit, hungarocellt, majonézt => ki volt dobva szemétbe (elhoztuk folyosóról a szemetet )

on 21th June had not come out that much real poo; had a lot of water as poo

cl-daynek lett eltervezve; de elkezdtük az ubisalit enni .......
mintha nem érzékelt volna semmit a gyomrunk; mintha a receptorok semmit nem éreztek volna; sem azt, hogy üres, sem azt, hogy eszünk

felt really sick at aréna -> little p. there

back from aréna, 80-as: felt like out of reality, that this is not us; and it was not us who went out there to isten háta mögé yest.




- 100 ft automat, cappuchino
(+ 10 ft automat => csak nem találom; nem tom, hol lehet!)
- 200 ft (lidl: diamant porcuk + 1 tábla mogy. csok, 149 ft)
- 85 ft, tesco, tonic water (kp)
- 225 szn (kp)
- 129 ft (lidl, bk: 109 ft, 20 ft kp)
-------------------------------
- 739 ft

tej; össz tej kb 4,5  ~ 200 kcal 

i am good place good time ( day started w. f. ors. ( cg reg. ment munkába ) + ended w. fedor ors ( bus; örs ))
csak mate bme !!! good place good time !

was hungry; but might beared it out de... thought we might bear out with narancs.

but we have travelled 1.40 hour, + back... on road, we thought it was okay to eat it.

1 narancs, köz 75-85
125 gr rizs ~ 472,5 kcal (olaj nem vt benne ) -> szereztük ingyen, a konyhábó 

+ édesítő + tej bele ~ 20-30

app nem volt
-------------------
770-778,5 kcal 
~ 772,5 kcal 
+ b
at tesco started

b. had not come out in the ev.
talked to vi, then felt really sleepy; túl feljött a hasunk, nem jött ki a bp ; slept ~ 1. 30- 2.30 bp out, de ilyen savas volt

+ 4955 kb. apa (+5000-et utalt, de otp levont vmennyit, kb. 7 ft lehetett kártyán)
---
kártyán: + 4962 ft
- 850 ft, Festival cig. doh
- 2470 ft tesco, camp. 1 rudat elszámolt, 139-nek 119-nek, és lett volna 40 ft spórolás, ha a jú rudat üti be (sárgadinnyés + zöldalmás lett volna, 99 ftért 119 helyett ha vki 2-t visz)
főleg b. kaja (kakaós csiga, tej -> b. kaja, virslis izé 2 db, töltött keksz; 2 legolcsóbb tábla csok + 2 db ub, par -> 3 db... 84 ft citromos, 73*2 ft zsebi -> ebből 1-ik b, másik jó) 2485 ftb kaj 
- 630 ft spar, este, 144 ber. hókifli, meggyes, 69 ft ásv víz, 99 ft jégs, 39 ft vágott zsemle (bucibb, mint átl.) mangalica húsos párna 139 ft, farmer uht tej 139 ft )
-------------------------------
+ 1005 ft

tej 145 körül

10.45-50 körül v lehet előbb is v. kés:
1 magos (0,78; kisebb) + csirke + ub + olaj + par + jégs + nar + 1/3 citrom kb 
then lead k. lap; 

then b. i think we got it out correctly

nincs eit; csak kóla + tea + citr

155 + b/p ~ 205-255 v.305v. 405 max 

+ 1 app ~ ??? 50-55? passz mekkora
------------------------------
375-425 kcal max 455 kcal


zsd 450 (1 sajtos izé, asszem bár passz; nem eml. már) 
isler 200
bounty 130
frn 320 v 380
spar blokkon: - 605 ft (70 ft kp, 535 bk) tej: 179 (nem fogyott el. b.kor, így a másik részte jó lett, amúgy 59 ft ásv. víz + többi: péks, 1 kak. tejtábla)
lángos 480 
120 forró csk 
fagyi 170 (180 helyett 10 ft spór)
------------------------
- 2475 ft v. 2535 ft [ 

7 ft

signs1 for tomorrow -> sigsn that this day must have been a p day
1. sri sign reggel
2. kiömlött citromos víz => fel volt rázódva => utána törölgetni kellett a padlót 
ezeket csak p. után kaptuk:
3. cst mse sign (du; p. után, mikor rendet raktunk, és jöttünk ki mosdóból )
4. .vi -> besz -> akkor volt egy nagyobb beszélgetésünk, amikor múltkor is volt bp; mert akkor nem írtunk volna neki, h lemegyünk beszélgetni

synchron:
adél -> épp tal. -> ha ma kint vagyunk cmpna-ban, nem lettünk volna jó időben, jó helyen sztem => épp találkoztunk; lefele, cgzésbe kb. este 7 körül

észrevétel:
1. life váratott 1. k. int. => kb. 20-25 p késés (11.00 helyett 11.20 v. 11.25)
2. life váratott 2. k. int. után => eső

tej ~ 2,8 v. 3,1 (régiből nem volt!) sztem 3,1 körül ~ 135,1-135,6 kcal 

de semmi
WIN! win over app!
(nem kívántuk az appot de buszmegben; de éhesek voltunk, ilyen mélyről jövő éhség; de a zsírt kívántuk, nem az appot -> volt zsíros husink, de magosat is vettünk volna (mammut tervként volt; ott van tk magos + sajtot is lehet terveztük, arra nem eml.)

then hunger went away at Árkád
at 12.05 végez árkád kb., vagy 12.20

14.20-22 körül:
1 magos ~ 225
m.t. hagym. sajtkrém egész: 161,8 v. 166,67 kcal
hercsi csirkesonka 100 gr ~ 95 kcal
4,60 par/4 = 1 db par 5 ami itthon volt asszal együtt kb 2,5öt ettünk ~ 65,55 kcal 
200 gr brokk ~ 48 v. 56 kcal
jégs ~ ? 10? 18-24 kcal
kis ub v köz menny ~ 5 kcal
nincs kalif
---------------------
610,35 kcal 

1 eit 14.20-22-es kajáláshoz: 2,5-5 kcal

16.49: 2,05 lidl zöldapp ~ 67,725 kcal
------------------------------------------
811,575 kcal -> sztem kev. kb. 826,175 v. ~ 828 kcal

este már semmi; csak út. mhéj

610,35 volt így magoskajálás
423,55 lett volna ha csirke + zöldség kb -> mert akkor nem hiszem, h ettünk volna brokkolit
-----------------
186,8 kcal -> kb. 204,5-öt moz. le

miniEDZÉS: 1,37 km || 13.02 p || - 75 kcal
                       2,51 km || 23.42 p || - 129 kcal 
                 ( ~0,06 km  ||   0.45 p  || - 2 kcal )
---------------------------------------------------------------------------
          3,94 v. 3,96  km || 37.29 p || - 205 kcal

signs for Dnil:
1. Grgi tegnap -> lidl után, bus; vele mentünk
2. fb -> képet találtunk róla du, márc. végi dátummal -> eddig nem láttuk/nem volt látható a kép
3. edzésnél: zene helyett szvtlnás párbeszédre nyomtuk
4. kondiba gép -> hely -> épp az a hely, ahol futottunk, amikor nkinek elmondtuk és sírtunk
5. bd frzs + w. j. chen at spar

+ 3000 apa -> 3022 volt kártyán, utána 2000 ft kp felvét (3000-et nem engedte az atm): 975 ft )
- 47 ft, otp levonás
- 1640 ft, spar (920 kp -> ennyi kpnk  volt összesen + ( -720 ft kártyáról)
- 433 ft, este; edzés után, spar (cóla, 79 ft ásv. víz, 1 eit, 1 magos, 2,06 alma
------------------------

+ 880 ft (alapból volt: 1662 ft a kártyán ) 
most van: 2000 kp + 542 ft kártyán -> (de lehet h holnap picit fog levonni; passz) = 2542 ft össz.

3022 volt számlán
majd 975
majd 542 ft 

signs for overeating (or overeating + edz?) -> sri sign du, amikor teát vittük ki 3.ik kör
cst. mse sign -> cgzésbe lemenetelkor; kidob zacskó konyhán

signs for we need to go to snfi:
evi -> 133-as busz (nagytétény) -> visszavitte a tokot

tej: 5,2 körül kívántuk: 228,8 ~ 230 kcal (max 232)

1 magos bagett, hagytunk a ch-ból
a zsírt kívántuk (metélőhagymás krémsajt) + p.mellsonka jól esett!!
ahhoz jégs, pár falat par ~ 5-10 kcal
+ zsíros husi (1,78 - 1,022 ) bőrrel; kés. elsz.

magos is finom volt || nem éreztünk bűntudatot!
azt ettük, amit megkívántunk

1 eit 2,5-5

du: 12.40 körül:
1 narancs = 5,42/3 = 1,80- héj = 87,62 kcal
+ 2,14 zöldapp 1/2-e (maradék tegn.) = 35,524

14.50 körül:
maradék bagett. eg. bagett, mindennel: 190 gr 271,4*1,9 vagy 279,13*1,865-1,88 => 279,13*1,865 sztem = 520,56 kcal
+ maradék zsíros hus. eg. zsíros hús: 0,758 v 0,762 körül - csont = 100 + olaj = 135 kcal
+ maradék nagypar 1,92 nagypar kb - tegnap pár falat 42 kcal
+ 3-5 falat a másik kisebb parból + jégs ~ 5 kcal
(megint torokban éhség kicsit; de hasban tömöttnek érezzük magunkat
--------------------
1061,204 - 1066,384 kcal 
hústól függ; lehet kev 
+ 8-10 kcal aspirin c, mert tényleg szarul éreztük magunkat!! izzadtunk, meleg tenyér stb
-----
1061,2 - 1071,5 kcal ~ 1070 kcal

feeling nyomott/sleepy, slept ~ 5,5-6 hours
slept 12.30 körül kb 1 órára ledőltünk pihenni+ sat a lot
fáj a hasunk du + ment a hasunk, nemtom mitől, mert nem ittam sok édesítőt 

16.40 feeling stuffed (during cgzés)
thirtiness all day

+ 1 app este, (2,28 yon app) mert éreztük, hogy kezdünk szarul lenni, cgzés után vi-vel ~ 75 kcal
lehet 5-6 falat elég lett volna; de ízlett, és megettük az egészet
most (22.57) tömöttség! 
-------------------------
1145 kcal

? signs ? 
1. aspirin komplex => B. gyártja
2. este, emaileket néztük => "Karrier Hungária Kft." -> B. Hungária Kft.-re asszociáltunk/az ugrott be először

+ 4500 ft apa, du. (4529 volt össz. a kártyán, 0 kp)
- 199 ft (cg hüv; bk)
- 1273 ft (2,94 narancs, zacskóban -> amelyiknek nagyobb a zöld része felül, az 1,45!; külön: 1,66 narancs, szekrényben, 349 volt a teapiramis, rágó (végre vettük nagyrágót!) 459 ft; 2 eit (lehet csak 1 kellett volna; passz; tartalékba van 1 db, elől 2 db, + kóla 84 ft ) alma nem volt, citrom se!
- 316 spar (1 citr, 1 app (98 ft), 1 tej -> 139 ft, )
kp felvét: + 2000 ft
- 1000 ft (orrcsepp, kp)
- 80 ft (minicitrom; 82/680 = 0,12 a citrom, örs, zöldséges)
-----------------------------------------
+ 1632 ft

920 kp; 741 ft kártyán = 1661 ft [ 29 ft volt alapból rajta; 1632 + 29 = 1661 ft, stimmel! ]

kitöröltem a 15ét vagy nemtom eltűnt, de a cím az jó

tej: kb 4,2-4,5

1. kajálás: yon app, yon app [ 3X ] 3,28 nagy
narancs nem volt sztem

2. pár falat husi + citr; nem volt zöldségünk, kb. 2-3 falat husi
eg nap husi: 0,82 csmell

3. magos (spar, tk kocka)
csmell
150/610 ft par zsd ~ 55,3 kcal
kis citr, maradék tegnp

2,14/2 zöldapp [ 2X ]

este: 1,78 (2 db) cscombból a nagyobbik, kb. 1,022 csonttal
jégs || nincs ub!! 
+ 1-2 falat par a nagyobbik parból (nem kívántuk annyira)
------------------------------
875,5 -900 kcal de lehet csak 865,5; attól függ, mennyi olaj volt a csirkén

szendvicset nem kezdtük meg!!



- 150 ft zsd
+ 1000 apa
- 170 ft spar
- 980 cg doh 
- 185 ft Lidl (2,05 zöld app + 1 eit -> azt hittük 69 ft)
(- 10 ft mama -> félre volt téve neki! nem számoltuk a költhetőhöz.)
- 320 csirke, sp. előtt (320 ft /1799, ft = 1,78 
- 890 ft spar kp, - 146 ft spar bk
-------------------------------
- 1851 ft

sign for new life:
1. lámpa -> jó égő! (amit 1.re felhoztunk: túl buci a foglalatja; amit 2.szorra apa adott és felhoztuk => túl buci a foglalatja. .
2. father gave us new cl lens on sat.
3. d. költ. pént.
4. ez a blog
5. takarítás => felt like getting a new room, new place, olyan mintha költöztünk volna (amikor hazajöttünk esti townból)
6. ma mostunk!
(+ 7. j 15 => ágyn csere
8. este pulcsi tükör előtt => mátrixra eml.!
9.  B. Adri (15th June 0.15-0.20 körül, tehát váltás utáni éjjelen): fiúproblémája van/volt neki; erről beszélt "Hogy nem vettem észre olyan dolgokat, amik eddig a szemem előtt voltak..."

Life actually created a situation with that cff. sg. (father gave it to me yest)  that we could not sleep, cuz we need to understand these things + we wished learning yest, and we leart + can learn today!!! fogott az agyunk nagyon!! (du is + buszon is!)

sign for that everything is OKAY:
1. sz. szlvi pakolt => reggel/de azt hittük, hogy költözik => aggódtunk, h nekünk is kell-e majd? worried cuz she went downstairs on friday to id. ig.úr => valamiért emlékszünk rá, mert azon aggódtunk, h minket hívatnak
majd megkérdeztük du takar. közbeni cg szünetnél, h költözik-e? mondta: "nem, csak apum elviszi a téli cuccaim" => gondoltuk, ez jó, mert akkor nem költözik! ((+ utána megkérdeztem marad-e? azt mondta júliusig
+ az, hogy az apuja, az is jó sign, mert tegnap mi is faterral találkoztunk
+ erre most jöttem rá, ahogy ezt írom: elviszi a RÉGI dolgokat... 

2. T. Zta => we were making csmell,épp bementünk a szobába, mire visszaértünk ott volt
múltkor mesélt arról, h milyen volt a hét eleje neki (3 rossz dolog min, asszem 3 volt)
megkérdeztük: hogy alakult a hét végefele neki? 
Azt mondta, nem volt nála bérlet amikor ment a város fele, és megúszta, mert nem jött ellenőr. MEGÚSZTA.
.....................................................................................................
éjjel, 3. ~ 35 körül: 1 nagy yon. app 108-112 kcal 
sztem 4.49 körül 
b. 5.49kor ki a tusolóba sztem
kb. 6.49-re végeztünk
sztem jól kijött ~ started with tészta, tej, kak. feh por.,  cukor saját zabpehely + liszt + olaj + cukor süti + palacsinta olajjal ~ 500 max de lehet csak 400-450 

VÁLTÁS után:
tej, 3,1 kb, max 3,3  ~ 140 kcal

1 eit 2 kcal

[ 3X ] 1/2 zsd-s zöld app vagy x> 1/2(másik fele b vagy 40 v 42 ft/295 ft pici még maradt is rajt ~ 25-28 kcal sztem 25 v. 28 mini a zöldapp

+ flash cóla ~ 1,5-1,75 kcal

1 kis harapás citrom este + feh rész ~ 1-2 kcal
nincs narancs
--------------------------------
168,35 kcal
------------------------------------------------------
össz.: 610 kcal körül

numbers were okay!
épp rányúltunk 30 ftra

épp annyit költöttünk amennyi kint volt (165 zsebi + 120 + 80 ft + 715 spar + 150 spar  30 citrom)

- 165 + (-120) + - 80 ft = - 365 ft
- 725 ft (este spar)
- 150 ft szalvéta (felt like we need to take it + szem zs. is, az a 725-ben van
- 30 ft (citrom, örs) 
-------------------------
- 1270 ft

felt tired/sleepy; slept  5,5 hours

R: tej több, mint szok, kb 4,2-4,5 (volt a tegnapi b.-s tejből is még, + ma r. 190-198 max 210


itthon semmi, apa előtt se ettünk semmit
only had 2 coke zero (3 dl) at B. K.
+ ami citromot lenyeltünk ivás közben

felt stupid hunger de, that we either do a CL-day or we either b. => we NEED money, for cloth + other things (cg doh) so we chosen not to b. and we have not wanted to cuz we made that yest.


egész nap:
1 eit + bk 2 coke zero + my flash cola + tea = 5-8
1/2 b. zöldapp (1,94/2 = 0,97) = 32,204 v. picivel több, max, 34,3
[ 2-3X ] 2,00 lidl app 66,4 kcal 
1 narancs (4,52/3, kisebb, mint átl. - héj = 72,355 pici maradt: 70,355
1,84 citrom - amit beletettünk vízbe (kicsit lenyeltünk, mikor ittuk) = 72,5-75 max lehet 75 
----------------
185,065 
+ tej 1. ~ 191,6 
+ tej 2, 125,4- 132,8 max 
-------------------------
~ 564,055 v. 572,255 kcal 

+ 4300 ft apa
(- 10 ft templom)
- 455 ft (spar I., árkád, ice te 1,5, 1 eit, 1 édesítő - 20% az édesítőből)
- 380 ft, DM, sugár
- 180 ft tej, spar 2. sugár
- 80 ft, víz zsd.
--------------------
+ 3205 ft apától + nekem volt 300+20 ftom reggel, abból a 20 ftból 10 ft a templomnak 

esti:
- 320 ft árkád sp, 6,48 yon. app ( - 20% kedv) 2 l tea 
- 200 ft (2 eit, este sugár)
----------
- 520 ft
----------------------
+ 2685 ft 


összkounting:
715 ft (+ mamának félretéve 10 ft) 
1270 ft (ruhapénz)
+ 1000 ft tartalék, cg dohra
----------
715 ft v. 1985 ft költhető 

éjjel 4.55 bp
400 sztem ami bent
slept 7.59-> 9.17
then 9.52kor nézt rá az órára
9.55től sztem alv 12.39 pici megébred pisi 13.39ig alvás -> ez már jún 14 de nem akarom oda elszám mert sztem ez a b éhség a jún 13hoz tart! (éjjel b éhség volt)